Βάλε φρένο στην τριχόπτωση! Όλα τα μυστικά για γερά μαλλιά
Από την Έλλη Μαραγκάκη για The Body
Θα το έχεις παρατηρήσει σίγουρα πως καμιά φορά τα μαλλιά σου αδυνατίζουν και μαζεύεις τρίχες από παντού... Δεν υπάρχει λόγος πανικού, αυτό είναι το μήνυμα της φύσης για... ανανέωση!
Η εποχική τριχόπτωση είναι ένα σύμπτωμα που παρατηρείται κυρίως στις γυναίκες κατά τους φθινοπωρινούς μήνες. Είναι μια άκρως φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού, που όμως πολύ συχνά μπορεί να σε ανησυχήσει. Οι ανθρώπινες τρίχες κάνουν κύκλο. Μεγαλώνουν για ένα διάστημα 2-6 ετών. Ύστερα, για 2-6 μήνες, μένουν σε στάσιμη κατάσταση και, τελικά, πέφτουν. Αυτή η διαδικασία επαναλαμβάνεται μετά από 3 μήνες.
Η στάσιμη περίοδος της τρίχας είναι το καλοκαίρι και συγκεκριμένα τον Ιούλιο. Έτσι, το φθινόπωρο αρχίζει η τριχόπτωση, συγκεκριμένα από τον Οκτώβριο και μετά. Η εξήγηση είναι πολύ απλή: ο οργανισμός διατηρεί το τρίχωμά του το καλοκαίρι για να προστατευτεί από τον ήλιο, ενώ το αλλάζει το φθινόπωρο για να προετοιμαστεί για τον χειμώνα.
Τριχόπτωση & διατροφή
Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην υγεία της τρίχας. Ένα ισορροπημένο διατροφολόγιο θα σε βοηθήσει σημαντικά. Επίλεξε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη (κρέας, όσπρια), βιταμίνη Α (ψάρια), σίδηρο (κόκκινο κρέας, φακές, σπανάκι) και ψευδάργυρο (θαλασσινά, μανιτάρια).
Παράγοντες που ενισχύουν την τριχόπτωση
Σε μερικές γυναίκες το φαινόμενο της εποχικής τριχόπτωσης μπορεί να είναι πιο έντονο. Γι' αυτό μπορεί να ευθύνονται και άλλοι παράγοντες, όπως:
Η κληρονομικότητα
Το άγχος
Οι ορμόνες, ιδιαίτερα σε περίοδο εγκυμοσύνης
Η εμμηνόπαυση
Η πρόσληψη φαρμάκων
Tips & Tricks:
Περιποιήσου τις ρίζες
Δοκίμασε ένα προϊόν που θα αυξήσει τον όγκο των μαλλιών σου και θα δώσει έμφαση στις ρίζες. Με τη βοήθεια ενός σεσουάρ και μιας στρογγυλής βούρτσας, χτένισε τα μαλλιά σου από την αντίθετη κατεύθυνση. Και μην ξεχνάς: όταν στεγνώνεις τα μαλλιά σου, κράτα το σεσουάρ σε απόσταση 20 εκατοστών από αυτά.
Το σωστό σαμπουάν
Μπορείς να λούζεσαι όσο συχνά θέλεις. Χρησιμοποίησε όμως το κατάλληλο σαμπουάν για τα δικά σου μαλλιά. Το συχνό λούσιμο ενδείκνυται, καθώς εμποδίζει τη δημιουργία ξηρής ή λιπαρής επιδερμίδας.
Ξεμπερδέψου!
Χτένιζε συχνά τα μαλλιά σου, για να φύγουν οι νεκρές τρίχες. Μην το κάνεις όμως με δύναμη, που μπορεί να τραυματίσει το τριχωτό της κεφαλής. Επίλεξε μια ειδική βούρτσα για ευκολοχτένιστα μαλλιά.
Φυσική μάσκα μαλλιών για αδύναμα μαλλιά
Θα χρειαστείς δύο μόλις υλικά, 1 κρόκο αυγού και 2 κ.σ. πράσινο τσάι. Θυμίζουμε ότι τα αυγά αποτελούν πλούσια πηγή πρωτεϊνών και βοηθούν στην ενδυνάμωση της τρίχας. Επίσης, είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, Β, D και Ε. Από την άλλη, το πράσινο τσάι είναι ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό που τονώνει την ανάπτυξη της τρίχας.
DIY:
Ανάμειξε τα δύο αυτά συστατικά μέχρι να αποκτήσουν κρεμώδη υφή. Άπλωσε τη μάσκα ομοιόμορφα στο κεφάλι σου, καλύπτοντας από τη ρίζα μέχρι τις άκρες. Άφησέ τη να δράσει για τουλάχιστον 30 λεπτά και στη συνέχεια λούσε τα μαλλιά σου. Ιδανικά επανάλαβε τη διαδικασία 3 φορές την εβδομάδα, για άμεσα και ορατά αποτελέσματα.
Όπλα πρόληψης & θεραπείας
Ανακάλυψε και εξοπλίσου με όλα εκείνα τα προϊόντα που θα σε βοηθήσουν να τονώσεις και να ενδυναμώσεις τα λεπτά και αδύναμα μαλλιά, ενώ παράλληλα θα καταπολεμήσεις την τριχόπτωση.
Διαβάστε ακόμα στο youweekly.gr:
Απαλές φτέρνες με μία… ασπιρίνη! Η σπιτική θεραπεία που κάνει θαύματα
Bronde: Η νέα τάση στη βαφή μαλλιών που θα σε βγάλει από το δίλημμα
Η τέλεια ενυδάτωση μετά τον ήλιο με μέλι! 3 εύκολες σπιτικές μάσκες
Τα καλύτερά μας σήμερα:
Αυτή κι αν είναι επανασύνδεση! Ζευγάρι της ελληνικής showbiz είναι ξανά μαζί!
Θυμάστε τη Λίλα από τους Singles; Δείτε πώς είναι σήμερα!
Η πιο τρυφερή φωτογραφία του Σάκη Ρουβά με τον 4 μηνών γιο του!
Θα το έχεις παρατηρήσει σίγουρα πως καμιά φορά τα μαλλιά σου αδυνατίζουν και μαζεύεις τρίχες από παντού... Δεν υπάρχει λόγος πανικού, αυτό είναι το μήνυμα της φύσης για... ανανέωση!
Η εποχική τριχόπτωση είναι ένα σύμπτωμα που παρατηρείται κυρίως στις γυναίκες κατά τους φθινοπωρινούς μήνες. Είναι μια άκρως φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού, που όμως πολύ συχνά μπορεί να σε ανησυχήσει. Οι ανθρώπινες τρίχες κάνουν κύκλο. Μεγαλώνουν για ένα διάστημα 2-6 ετών. Ύστερα, για 2-6 μήνες, μένουν σε στάσιμη κατάσταση και, τελικά, πέφτουν. Αυτή η διαδικασία επαναλαμβάνεται μετά από 3 μήνες.
Η στάσιμη περίοδος της τρίχας είναι το καλοκαίρι και συγκεκριμένα τον Ιούλιο. Έτσι, το φθινόπωρο αρχίζει η τριχόπτωση, συγκεκριμένα από τον Οκτώβριο και μετά. Η εξήγηση είναι πολύ απλή: ο οργανισμός διατηρεί το τρίχωμά του το καλοκαίρι για να προστατευτεί από τον ήλιο, ενώ το αλλάζει το φθινόπωρο για να προετοιμαστεί για τον χειμώνα.
Τριχόπτωση & διατροφή
Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην υγεία της τρίχας. Ένα ισορροπημένο διατροφολόγιο θα σε βοηθήσει σημαντικά. Επίλεξε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη (κρέας, όσπρια), βιταμίνη Α (ψάρια), σίδηρο (κόκκινο κρέας, φακές, σπανάκι) και ψευδάργυρο (θαλασσινά, μανιτάρια).
Παράγοντες που ενισχύουν την τριχόπτωση
Σε μερικές γυναίκες το φαινόμενο της εποχικής τριχόπτωσης μπορεί να είναι πιο έντονο. Γι' αυτό μπορεί να ευθύνονται και άλλοι παράγοντες, όπως:
Η κληρονομικότητα
Το άγχος
Οι ορμόνες, ιδιαίτερα σε περίοδο εγκυμοσύνης
Η εμμηνόπαυση
Η πρόσληψη φαρμάκων
Tips & Tricks:
Περιποιήσου τις ρίζες
Δοκίμασε ένα προϊόν που θα αυξήσει τον όγκο των μαλλιών σου και θα δώσει έμφαση στις ρίζες. Με τη βοήθεια ενός σεσουάρ και μιας στρογγυλής βούρτσας, χτένισε τα μαλλιά σου από την αντίθετη κατεύθυνση. Και μην ξεχνάς: όταν στεγνώνεις τα μαλλιά σου, κράτα το σεσουάρ σε απόσταση 20 εκατοστών από αυτά.
Το σωστό σαμπουάν
Μπορείς να λούζεσαι όσο συχνά θέλεις. Χρησιμοποίησε όμως το κατάλληλο σαμπουάν για τα δικά σου μαλλιά. Το συχνό λούσιμο ενδείκνυται, καθώς εμποδίζει τη δημιουργία ξηρής ή λιπαρής επιδερμίδας.
Ξεμπερδέψου!
Χτένιζε συχνά τα μαλλιά σου, για να φύγουν οι νεκρές τρίχες. Μην το κάνεις όμως με δύναμη, που μπορεί να τραυματίσει το τριχωτό της κεφαλής. Επίλεξε μια ειδική βούρτσα για ευκολοχτένιστα μαλλιά.
Φυσική μάσκα μαλλιών για αδύναμα μαλλιά
Θα χρειαστείς δύο μόλις υλικά, 1 κρόκο αυγού και 2 κ.σ. πράσινο τσάι. Θυμίζουμε ότι τα αυγά αποτελούν πλούσια πηγή πρωτεϊνών και βοηθούν στην ενδυνάμωση της τρίχας. Επίσης, είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, Β, D και Ε. Από την άλλη, το πράσινο τσάι είναι ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό που τονώνει την ανάπτυξη της τρίχας.
DIY:
Ανάμειξε τα δύο αυτά συστατικά μέχρι να αποκτήσουν κρεμώδη υφή. Άπλωσε τη μάσκα ομοιόμορφα στο κεφάλι σου, καλύπτοντας από τη ρίζα μέχρι τις άκρες. Άφησέ τη να δράσει για τουλάχιστον 30 λεπτά και στη συνέχεια λούσε τα μαλλιά σου. Ιδανικά επανάλαβε τη διαδικασία 3 φορές την εβδομάδα, για άμεσα και ορατά αποτελέσματα.
Όπλα πρόληψης & θεραπείας
Ανακάλυψε και εξοπλίσου με όλα εκείνα τα προϊόντα που θα σε βοηθήσουν να τονώσεις και να ενδυναμώσεις τα λεπτά και αδύναμα μαλλιά, ενώ παράλληλα θα καταπολεμήσεις την τριχόπτωση.
Διαβάστε ακόμα στο youweekly.gr:
Απαλές φτέρνες με μία… ασπιρίνη! Η σπιτική θεραπεία που κάνει θαύματα
Bronde: Η νέα τάση στη βαφή μαλλιών που θα σε βγάλει από το δίλημμα
Η τέλεια ενυδάτωση μετά τον ήλιο με μέλι! 3 εύκολες σπιτικές μάσκες
Τα καλύτερά μας σήμερα:
Αυτή κι αν είναι επανασύνδεση! Ζευγάρι της ελληνικής showbiz είναι ξανά μαζί!
Θυμάστε τη Λίλα από τους Singles; Δείτε πώς είναι σήμερα!
Η πιο τρυφερή φωτογραφία του Σάκη Ρουβά με τον 4 μηνών γιο του!
