Από την Έρρικα Λευθέρη για The Body

 

Μετά την έντονη ηλιοφάνεια των τελευταίων μηνών, το πρόσωπό σου δείχνει κουρασμένο, θαμπό και ταλαιπωρημένο.; Μην πτοείσαι, υπάρχει λύση. Ποια είναι αυτή; Η κατάλλη φροντίδα που θα σε βοηθήσει να φέρεις πίσω τη… χαμένη σου λαμπερή και ενυδατωμένη επιδερμίδα.

Η φροντίδα

1. Πριν εφαρμόσεις την ενυδατική σου, καθάρισε σωστά την επιδερμίδα σου χρησιμοποιώντας ένα απαλό καθαριστικό ή ένα γαλάκτωμα καθαρισμού για να απομακρύνεις τα υπολείμματα από το μακιγιάζ σου. Με αυτόν τον τρόπο, η κρέμα σου θα απορροφηθεί σωστά μαζί με όλα τα ευεργετικά συστατικά της.
2. Μην αμελείς την απολέπιση της επιδερμίδας σου. Γι’ αυτό το λόγο, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σου, κάνε ένα scrub, το οποίο θα απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα, ούτως ώστε να απορροφηθεί σωστά η ενυδατική σου.
3. Όλα στον ατμό. Στην περίπτωση που έχεις σημάδια ακμής ή κλειστούς πόρους, αφέσου στις ευεργετικές ιδιότητες του ατμού. Ειδικότερα, βράσε λίγο νερό ή χαμομήλι σε ένα σκεύος και με μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σου μείνε πάνω από το σκεύος για 2-3 λεπτά.
4. Το πρωί ενδείκνυται περισσότερο για να εφαρμόζεις την ενυδατική σου, και στην περιοχή του λαιμού, αφού φυσικά προηγηθεί ο καθαρισμός του προσώπου σου.
5. Εάν έχεις ξηρή επιδερμίδα, απόφυγε τα προϊόντα που περιέχουν οινόπνευμα.
6. Ειδικά για το χειμώνα, επίλεξε ενυδατικές κρέμες με πλούσια σύνθεση, λόγω των αυξημένων αναγκών της επιδερμίδας σου, καθώς και των έντονων κλιματολογικών αλλαγών.

Η διατροφή

7. Ξεκίνησε την ημέρα σου με ένα ποτήρι νερό με μια φέτα λεμόνι για να ξυπνήσεις και να τονώσεις τον οργανισμό σου. Τα αποτελέσματα θα φανούν στην επιδερμίδα σου.
8. Βάλε στη διατροφή σου το μπρόκολο. Είναι πλούσιο σε χρώμιο, που βοηθά την επιδερμίδα να παραμείνει νεανική.
9. Κόψε το αλκοόλ.
10. Πίνε πράσινο τσάι. Πλούσιο σε φλαβονοειδή και αντιοξειδωτικά, σε προστατεύει από τη φωτογήρανση.
11. Πιες νερό. Η 61 ετών Twiggy ορκίζεται ότι η ελαστική επιδερμίδα της οφείλεται στο νερό.
12. Μην κοιμάσαι με ανοιχτή θέρμανση. Αυτό θα προσθέσει τουλάχιστον 3 χρόνια στην επιδερμίδα σου!
13. Φάε σκούρα σοκολάτα. Έχει την υψηλότερη περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά από οποιοδήποτε άλλο τρόφιμο.
14. Φάε αμύγδαλα. Είναι πλούσια σε ασβέστιο και μαγνήσιο, τα οποία καταπολεμούν την κατακράτηση υγρών. Η βιταμίνη Ε κρατά τα επίπεδα των ορμονών σε ισορροπία.
15. Δοκίμασε βατόμουρα. Περιέχουν ισχυρά αντιοξειδωτικά και είναι πλούσια σε βιταμίνη C.
16. Οι ντομάτες περιέχουν ζωτικές βιταμίνες για το δέρμα: Α, C και Ε. Το λυκοπένιο που περιέχουν επιβραδύνει τη γήρανση.
17. Τα δαμάσκηνα περιέχουν ισχυρά αντιοξειδωτικά, που ονομάζονται ανθοκυανίνες. Δουλειά τους είναι να επιδιορθώνουν τη βλάβη που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες, οι οποίες ευθύνονται για τη διάσπαση του κολλαγόνου.
18. Το αβοκάντο είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά, βιταμίνη Ε και αιθέρια έλαια, τα οποία βοηθούν το δέρμα να είναι απαλό και χωρίς ρυτίδες.

ep1

Extra περιποίηση
19. Μην ξεχνάς τη μάσκα ομορφιάς! Φτιάξε μόνη σου μία με αγγούρι και ζάχαρη.
Θα χρειαστείς ένα αγγούρι (καθαρισμένο) και μια κουταλιά της σούπας ζάχαρη. Σε ένα μπολ λιώσε ένα αγγούρι, το οποίο προηγουμένως έχεις καθαρίσει, και συμπλήρωσε μια κουταλιά της σούπας ζάχαρης ανακατεύοντας. Βάλε το μείγμα στο ψυγείο και άσ’ το να παγώσει για λίγο. Εφάρμοσε το μείγμα σε καθαρή επιδερμίδα, χωρίς υπολείμματα μακιγιάζ, και άφησέ το να δράσει για 15 λεπτά περίπου. Αφαίρεσε με κρύο νερό και στη συνέχεια άπλωσε την ενυδατική σου.

20. Ξέχνα τα ακριβά scrub. Μπορείς να αναμείξεις λίγο ελαιόλαδο με θαλασσινό αλάτι και έχεις ένα εξαιρετικό scrub για το δέρμα σου.
21. Κοιμήσου! Ο ύπνος είναι το καλύτερο φάρμακο για το δέρμα. Το λένε όλα τα διάσημα μοντέλα. Είναι απαραίτητο να κοιμάσαι τουλάχιστον 7 ώρες κάθε βράδυ, για ξεκούραστο δέρμα και μάτια.
22. Κάνε peeling με ακτινίδιο! Καθάρισε τη φλούδα από ένα ακτινίδιο και λιώσε το για να γίνει πολτός και να μείνουν οι κόκκοι από τα σποράκια του. Είναι έτοιμο να το χρησιμοποιήσεις!
23. Κάνε peeling για ευαίσθητα δέρματα ακόμα κι αν δεν έχεις ευαίσθητο δέρμα.
24.Χρησιμοποίησε eye patch. Όσο λαμπερό κι αν είναι το δέρμα σου, αν τα μάτια σου δείχνουν κουρασμένα, θα φαίνεσαι άτονη και άυπνη.
Τα κόλπα
25. Τράβα τα μαλλιά σου πίσω. Μια ψηλή αλογοουρά θα σου κάνει φυσικό lifting στη στιγμή και θα κρύψει αρκετά χρόνια!
26. Χρησιμοποίησε όσο πιο συχνά μπορείς σπρέι προσώπου. Ψέκασε ιαματικό νερό στο πρόσωπό σου με κάθε ευκαιρία. Συχνή ενυδάτωση πάνω απ’ όλα!
27. Άσκηση! Βάλε το κεφάλι σου ανάμεσα στα γόνατά σου για ένα λεπτό. Στη συνέχεια, κάθισε προς τα πίσω. Αρχικά το πρόσωπό σου ίσως είναι λίγο κόκκινο. Η ερυθρότητα υποχωρεί σε λίγα δευτερόλεπτα, αλλά η λάμψη μένει!
28. Αν νομίζεις ότι η yoga μπορεί να βοηθήσει μόνο το σώμα σου, κάνεις λάθος. Ο διαλογισμός και τα μαθήματα αυτογνωσίας θα βοηθήσουν και το πρόσωπό σου να δείχνει ήρεμο και λαμπερό.

Συχνά λάθη
29. Μην παραμελείς το λαιμό. Ο λαιμός μας εκτίθεται στις ίδιες επιπτώσεις της γήρανσης όπως και το πρόσωπο. Γι’ αυτό άπλωνε κι εκεί μια γενναία ποσότητα ενυδατικής κρέμας, αλλά και αντηλιακού.
30. Μήπως δεν πλένεις σωστά το πρόσωπό σου; Μη χρησιμοποιείς προϊόντα που μπορούν να διαταράξουν το φυσιολογικό pH του δέρματος και να προκαλέσουν ξηρότητα.
31. Όση προστασία από τις ηλιακές ακτίνες κι αν σου προσφέρει η ενυδατική σου κρέμα ή το makeup, δεν είναι αρκετή. Καλοκαίρι και χειμώνα πρέπει να χρησιμοποιείς αντηλιακή κρέμα.
32. Μην πλένεις ποτέ το πρόσωπό σου με ζεστό νερό. Ούτε κάτω από το ντους. Το δέρμα χάνει τα φυσικά του έλαια και μοιάζει ξηρό και τραχύ.
33. Μην κοιμάσαι ποτέ με το μακιγιάζ! Ο καθαρισμός του προσώπου πριν από τον ύπνο είναι το Α και το Ω της περιποίησης της επιδερμίδας.
34. Ξέρεις ποιος είναι ο τύπος της επιδερμίδας σου; Αν χρησιμοποιείς προϊόντα για λάθος τύπο επιδερμίδας, τα αποτελέσματα θα είναι τα αντίθετα από αυτά που ελπίζεις…
35. Πόσο συχνά καθαρίζεις τα προϊόντα που χρησιμοποιείς για το μακιγιάζ σου; Μήπως τα μικρόβια κάνουν πάρτι πάνω στα πινέλα σου;
36. Μην αγγίζεις το πρόσωπό σου. Μια εξαιρετικά κακή συνήθεια, που προκαλεί λιπαρότητα και μολύνσεις.
37. Νομίζεις ότι είσαι πολύ νέα για τα αντιγηραντικά προϊόντα; Αν έχεις σβήσει 25 κεράκια, επίλεξε προϊόντα κατάλληλα για την ηλικία σου με αντιγηραντική δράση, για να προλάβεις τη … ζημιά πριν συμβεί!

ep2

Το μακιγιάζ
38. Μόνο μία λέξη: Primer! Το primer είναι το προϊόν που εφαρμόζουμε μετά την ενυδατική και πριν το μακιγιάζ και προετοιμάζει την επιδερμίδα μας για σωστή εφαρμογή αλλά και τη μεγαλύτερη διάρκεια του foundation.
39. Όσο ελαφρύτερο το μακιγιάζ μιας γυναίκας τόσο νεότερη μοιάζει. Ένα βαρύ makeup τονίζει τις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές και φράζει τους πόρους. Χρησιμοποίησε όσο το δυνατόν λιγότερο makeup.
40. Η πούδρα μπαίνει στο πρόσωπο, με σκοπό να το κάνει να μοιάζει πιο ματ. Καλό είναι όμως να μπαίνει μόνο στις λιπαρές περιοχές και όχι από άκρη σε άκρη του προσώπου, καθώς τονίζει τις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές.

 

Διαβάστε ακόμα στο youweekly.gr:

Λατρεύεις το nude κραγιόν; Διάλεξε την απόχρωση που ταιριάζει στο χρώμα του δέρματός σου!

Είσαι καλεσμένη σε γάμο; 9 χτενίσματα που θα κλέψουν την παράσταση από τη νύφη!

Η καταπολέμηση της κυτταρίτιδας έγινε απλή υπόθεση! 5 αιθέρια έλαια που θα σας απαλλάξουν από την όψη φλοιού πορτοκαλιού

Τα καλύτερά μας σήμερα:

Σοκ: Λύγισε ο γιος του Μπάρκουλη τη στιγμή της ταφής του πατέρα του! (PHOTOS)

Καταραμένη φτώχεια! Δεν φαντάζεστε που περνά τις διακοπές της η Ζέτα Μακρυπούλια

Έκπληξη! Το αβυσσαλέο «ολοκαίνουριο» ντεκολτέ γνωστής Ελληνίδας τραγουδίστριας έβαλε φωτιά στη Μύκονο (Photos)

loading...