Τρίτη, Ιανουάριος 17, 2017

Αυτή η άσκηση καίει 6 φορές περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο

Ενδιαφέρεστε να χάσετε βάρος ή απλά να γυμναστείτε με όσο το δυνατόν καλύτερο αποτέλεσμα σε όσο πιο λίγο χρόνο γίνεται; Τότε πέρα από τους 15 καλύτερους τρόπους για να κάψετε περισσότερες από 300 θερμίδες την...

Έχεις κι εσύ μπρατσάκια-ζελέ; Με αυτόν τον τρόπο μπορείς να τα εξαφανίσεις!

Αδύνατη ή παχουλή δεν έχει σημασία. Εάν δεν γυμνάζεσαι συστηματικά και έχεις λίγο παραπάνω λίπος στο μπράτσο σου τότε μάλλον θα έχεις παρατηρήσει ότι το δέρμα σου εκεί είναι κάπως πιο χαλαρό με αποτέλεσμα...

Απόκτησε γλουτούς Kim Kardashian μέσα σε 10 λεπτά!

Πολλοί από εμάς επιθυμούμε πιο γραμμωμένα και στητά οπίσθια. Δεν είναι ντροπή. Και, σίγουρα, τα γονίδιά μας παίζουν τεράστιο ρόλο, και μπορεί οι στόχοι που έχουμε θέσει να μην είναι ρεαλιστικοί. Αυτό όμως δεν...

Τέρμα οι δικαιολογίες: Απόκτησε επίπεδη κοιλιά σε μόλις 5 λεπτά

Ο trainer των celebrities Derek DeGrazio αποκαλύπτει τις ασκήσεις για να φορέσεις το μπικίνι με αυτοεποίθηση. Οι ασκήσεις του Derek DeGrazio ξεφεύγουν από τους κλασικούς (και λίγο βαρετούς) κοιλιακούς. Αντιθέτως, προτείνει ιδιαίτερες εναλλακτικές για να...

Με αυτή την πανεύκολη άσκηση θα κάψετε όλες τις θερμίδες των εορτών! Εφαρμόστε την!

Γνωρίζουμε πως σας αρέσει να μαθαίνετε νέες τεχνικές για να προστατέψετε την υγεία σας πόσο μάλλον όταν σας βοηθούν να χάνετε βάρος. Παρακάτω θα σας παρουσιάσουμε κάτι νέο. Το «αναδρομικό-τρέξιμο» είναι μια άσκηση που...

Καιρός να σταματήσεις να ρουφιέσαι! Με αυτό τον τρόπο θα αποκτήσεις την κοιλιά των...

Καιρός να σταματήσεις να ρουφιέσαι κάθε φορά που κοιτάζεσαι στον καθρέφτη και να πάρεις την κατάσταση στα χέρια σου. Απόκτησε τώρα την κοιλιά των ονείρων σου! Η κοιλιά είναι το σημείο που ταλαιπωρεί τις περισσότερες...

Ασκήσεις στο σπίτι! Xτίσε σώμα χωρίς γυμναστήριο!

Ξέρεις ότι η άσκηση κάνει καλό, αλλά μερικές φορές το να πας στο γυμναστήριο σου φαίνεται πολύ δύσκολο. Αν κάποιες ημέρες θες να αποφύγεις την πολυκοσμία του γυμναστηρίου ή δεν έχεις το χρόνο να κρατήσεις την υπόσχεσή σου να ασκείσαι τρεις...

Δεν θα το πιστεύετε: Δείτε ποιες ασκήσεις καίνε το λίπος περισσότερο από το τρέξιμο

Το τρέξιμο στο διάδρομο του γυμναστηρίου, την εξοχή ή το ταρτάν ενός γηπέδου είναι μια από τις πιο αγαπητές και δημοφιλείς μορφές σωματικής άσκησης, που επιλέγεται όχι μόνο γιατί βοηθάει στην απώλεια του περιττού...

Εργάζεσαι πολλές ώρες και δεν προλαβαίνεις να πας γυμναστήριο; Σου βρήκαμε ΤΟ κολπάκι για...

Επιμέλεια: Ακριβή Αλυσανδράτου Yoga teacher: Ειρήνη Καφαράκη Αν κάθεσαι καθημερινά περισσότερες από 8 ώρες σε ένα γραφείο, είναι σίγουρο ότι το σώμα σου υποφέρει. Έχεις ενοχλήσεις στον αυχένα, στην πλάτη, στη μέση, στους ώμους. Συχνά μουδιάζουν...

Θες γλουτούς στα ύψη; Με αυτές τις ασκήσεις θα το καταφέρεις…

Θέλει υπομονή και επιμονή. Αν, όμως, ονειρεύεστε να αποκτήσετε γλουτούς με...βραζιλιάνικες προδιαγραφές, το πρόγραμμα σύσφιγξης και ανόρθωσης που σας προτείνουμε θα σας αποζημιώσει. Το ολοκληρωμένο πρόγραμμα 7 ασκήσεων για την τόνωση των γλουτών και των...

ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Το youweekly.gr χρησιμοποιεί cookies για βελτιστοποίηση της εμπειρίας του χρήστη. Με τη χρήση αυτού του ιστοτόπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies. Διαβάστε περισσότερα

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο