Κυριακή, Φεβρουάριος 19, 2017

Do it όπως οι celebrities : Τα είδη γυμναστικής που αγαπούν οι πιο fit...

Έχουν φορτωμένο πρόγραμμα, έχουν περιορισμένο ελεύθερο χρόνο και παρόλα αυτά διατηρούν τη φυσική τους κατάσταση. Τι είδος γυμναστικής είναι αυτό που προτιμούν οι πιο καλογυμνασμένες stars του κόσμου; Pilates Ευλιγισία και ενδυνάμωση. Το pilates βοηθάει σημαντικά...

Ακόμα και όταν «γυμνάζεται» η Sara Sampaio πετάει φωτιές

Έχει ένα από τα πιο καλοσχηματισμένα σώματα στο χώρο του παγκοσμίου μόντελινγκ και φαίνεται Η Sara Sampaio έχει ένα από τα πιο καλοσχηματισμένα σώματα στο χώρο του παγκοσμίου μόντελινγκ. Το 25χρονο μοντέλο φρόντισε να το αποδείξει...

Εύκολα και γρήγορα! Απέκτησε τέλεια πόδια με 5 ασκήσεις!

Πιο σημείο του σώματός σου είναι περισσότερο ''εκτεθειμένο'' κατα τη διάρκεια όλου του χρόνου; Εκτός από το πρόσωπό σου, φυσικά, τα πόδια σου έχουν την τιμητική τους, αφού φαίνονται είτε φορέσεις φούστα, είτε σορτς...

Εξαφάνισε «μπουτάκια» και κυτταρίτιδα με 5 ασκήσεις-κλειδιά!

Κάθε γυναίκα που έχει…μπουτάκια, ξέρεις τι μαρτύριο είναι να προσπαθείς να αδυνατίσεις, και να χάνεις από παντού, εκτός από τη συγκεκριμένη «προβληματική» περιοχή. Είναι λες και τα μπούτια σου είναι η»οπισθοφυλακή» του λίπους! Τι...

Βάλε το νερό να βράσει, γυμνάσου 5 λεπτά και χάσε 1.000 θερμίδες την ημέρα!

Καθημερινά παλεύετε με το ξυπνητήρι, που σας υπενθυμίζει, πως πρέπει να αφήσετε το κρεβάτι σας και να αρχίσετε να ετοιμάζεστε για τη δουλειά. Και ποια είναι η πρώτη πρωινή συνήθεια που θα σας δώσει ένα...

Αυτή η άσκηση καίει 6 φορές περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο

Ενδιαφέρεστε να χάσετε βάρος ή απλά να γυμναστείτε με όσο το δυνατόν καλύτερο αποτέλεσμα σε όσο πιο λίγο χρόνο γίνεται; Τότε πέρα από τους 15 καλύτερους τρόπους για να κάψετε περισσότερες από 300 θερμίδες την...

Έχεις κι εσύ μπρατσάκια-ζελέ; Με αυτόν τον τρόπο μπορείς να τα εξαφανίσεις!

Αδύνατη ή παχουλή δεν έχει σημασία. Εάν δεν γυμνάζεσαι συστηματικά και έχεις λίγο παραπάνω λίπος στο μπράτσο σου τότε μάλλον θα έχεις παρατηρήσει ότι το δέρμα σου εκεί είναι κάπως πιο χαλαρό με αποτέλεσμα...

Απόκτησε γλουτούς Kim Kardashian μέσα σε 10 λεπτά!

Πολλοί από εμάς επιθυμούμε πιο γραμμωμένα και στητά οπίσθια. Δεν είναι ντροπή. Και, σίγουρα, τα γονίδιά μας παίζουν τεράστιο ρόλο, και μπορεί οι στόχοι που έχουμε θέσει να μην είναι ρεαλιστικοί. Αυτό όμως δεν...

Τέρμα οι δικαιολογίες: Απόκτησε επίπεδη κοιλιά σε μόλις 5 λεπτά

Ο trainer των celebrities Derek DeGrazio αποκαλύπτει τις ασκήσεις για να φορέσεις το μπικίνι με αυτοεποίθηση. Οι ασκήσεις του Derek DeGrazio ξεφεύγουν από τους κλασικούς (και λίγο βαρετούς) κοιλιακούς. Αντιθέτως, προτείνει ιδιαίτερες εναλλακτικές για να...

Με αυτή την πανεύκολη άσκηση θα κάψετε όλες τις θερμίδες των εορτών! Εφαρμόστε την!

Γνωρίζουμε πως σας αρέσει να μαθαίνετε νέες τεχνικές για να προστατέψετε την υγεία σας πόσο μάλλον όταν σας βοηθούν να χάνετε βάρος. Παρακάτω θα σας παρουσιάσουμε κάτι νέο. Το «αναδρομικό-τρέξιμο» είναι μια άσκηση που...

ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Το youweekly.gr χρησιμοποιεί cookies για βελτιστοποίηση της εμπειρίας του χρήστη. Με τη χρήση αυτού του ιστοτόπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies. Διαβάστε περισσότερα

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο