Δευτέρα, Μάρτιος 27, 2017

Καλοκαίρι 2017: Αυτή είναι η απόλυτη άσκηση για να φτιάξεις τέλεια πόδια και οπίσθια!

Ποιος δεν έχει 10 λεπτά διαθέσιμα για να αποκτήσει τέλεια πόδια και οπίσθια; Μια απλή αλλά αποτελεσματική άσκηση μπορεί να σμιλέψει τα οπίσθια, να τονώσει τους μηρούς σου και να κάψει από 90 έως...

Θες να φτιάξεις σώμα για το καλοκαίρι; Αυτή είναι η 4λεπτη άσκηση που πρέπει...

Αυτή είναι μια πρόκληση που δοκιμάζεται από πολλούς ανθρώπους σε διαφορετικές χώρες του κόσμου και ο βασικός τους σκοπός είναι να αποδείξουν πως πραγματικά μια στατική άσκηση μπορεί να αλλάξει το σώμα. Ονομάζεται plank «σανίδα»...

Γυμνάσου σπίτι σε 7 λεπτά και πες αντίο στο λίπος (Βίντεο)

Το νέο πρόγραμμα γυμναστικής με ασκήσεις που διαρκούν μόλις 7 λεπτά και μπορούν να αλλάξουν τη σιλουέτα σας αποτελεσματικά έγινε αμέσως δημοφιλές στην Αμερική αλλά και στην Αγγλία αφού διαφημίστηκε με άρθρα στους New...

Θες να κάψεις λίπος αλλά βαριέσαι το γυμναστήριο; Αυτοί είναι οι πιο διασκεδαστικοί τρόποι...

Έχουμε όλοι ημέρες, που δεν υπάρχει χρόνος, για να πάμε γυμναστήριο. Αναρωτήθηκες ποτέ, αν υπάρχουν ασκήσεις cardio, που μπορείς να κάνεις στο σπίτι, για αποτελεσματικό κάψιμο λίπους; Μην ψάχνεσαι, άλλο! Εδώ, θα βρεις τους κορυφαίους...

Αν δεν θες να κουράζεσαι την ώρα της γυμναστικής δες το χρώμα που πρέπει...

Σίγουρα όταν πηγαίνουμε στο γυμναστήριο φοράμε ότι βρούμε μπροστά μας, αφού δεν μας νοιάζει το ντύσιμο μας εκείνη την ώρα της ημέρας. Ωστόσο, επιστημονικά έχει βγει πως όταν γυμναζόμαστε πρέπει να φοράμε κόκκινα διότι είναι...

Πες αντίο στο λίπος από την περιοχή των γλουτών με τις παρακάτω ασκήσεις!

Διώξτε το ανεπιθύμητο λίπος και δημιουργήστε τέλεια οπίσθια. Oι ασκήσεις του σωματικού βάρους ” wake em up” έχουν σχεδιαστεί για να διεγείρουν το νευρικό σας σύστημα και να αποκτήσετε άψογους γλουτούς. Επειδή υπάρχει μια ομάδα...

Πως θα αποκτήσεις καλογυμνασμένους γλουτούς, όπως τα αγγελάκια της Victoria’s Secret

Μιράντα Κερ, Αντριάνα Λίμα, Ρόζι Χάτινγκτον, Ελσα Χοσκ είναι μερικές μόνο από τις εκθαμβωτικές και περιζήτητες καλλονές, που βλέπεις στις πασαρέλες του μπραντ Victoria Secret και αναρωτιέσαι πώς μπορούν να διατηρούν τόσο καλλίγραμμα πόδια,...

Ψωμάκια; Με αυτές τις ασκήσεις Yoga θα τους πεις «αντίο» σε χρόνο dt

Αν η μάχη σου με τα ψωμάκια και την κυτταρίτιδα καλά κρατεί κι έχεις απελπιστεί ξοδεύοντας λεφτά σε κρέμες και γάντια μασάζ χωρίς όφελος, τότε σου έχουμε καλά νέα! Μπορείς να καταπολεμήσεις τα "πιασηματάκια" και...

Θες επίπεδη κοιλιά; Αυτές είναι οι ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο σπίτι για...

Όλοι γνωρίζουμε πως το μεγαλύτερο κλειδί για να είστε σε φόρμα για το καλοκαίρι είναι να ξεκινήσετε πριν φτάσει. Ωστόσο, οι άνθρωποι τείνουν να κάνουν μόνο ότι είναι απολύτως απαραίτητο να γίνει. Γι’ αυτό...

Θες καλλίγραμμο κορμί σαν την Jennifer Aniston; Δες τις top ασκήσεις yoga που κάνει!

Η Jennifer Aniston είναι από τις γυναίκες που λατρεύουν να περιποιούνται τον εαυτό τους και διαθέτει ένα πολύ καλλίγραμμο σώμα. Της αρέσει πάρα πολύ η yoga και προσέχει την διατροφή της, συνδυασμός που ευθύνεται...

ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Το youweekly.gr χρησιμοποιεί cookies για βελτιστοποίηση της εμπειρίας του χρήστη. Με τη χρήση αυτού του ιστοτόπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies. Διαβάστε περισσότερα

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο