Είτε την βλέπεις ζουλώντας κάποια σημεία της επιδερμίδας σου, είτε όποτε φοράς κάτι που αφήνει ακάλυπτους τους μηρούς σου, το μόνο σίγουρο είναι ότι η θέα της κυτταρίτιδας πάνω στο σώμα σου δεν σε ευχαριστεί.
Ο πιο ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος για να την καταπολεμήσεις είναι ο αλάνθαστος συνδυασμός διατροφή και άσκηση. Και ξέρεις κάτι; Είναι η κατάλληλη εποχή για να το κάνεις. Το καλοκαίρι είναι σύμμαχός σου!
1. Απόφυγε
Τrans λιπαρά όπως junk food
Τηγανιτά
Μεγάλες ποσότητες αναψυκτικών
Αλκοόλ

2. Κατανάλωσε
2-3 λίτρα νερό
Πολλά φρούτα (κυρίως εσπεριδοειδή)

3. Βάλε τις σωστές ασκήσεις στο εβδομαδιαίο σου πρόγραμμα
squats
sumo squats
Side kick kneeling

Καλή επιτυχία !

cosmopolitan.gr

loading...