Αποτοξίνωση με γιαούρτι

1η ημέρα

Επίλεξε το γιαούρτι της αρεσκείας σου (έως 5% λιπαρά) και 3-4 φρούτα από το ίδιο είδος.
Κατανάλωσέ τα σταδιακά μέσα στην ημέρα. Ο καφές επιτρέπεται με υποκατάστατο ζάχαρης.
Για βραδινό επίλεξε ψάρι ή κοτόπουλο με μικρή σαλάτα από πράσινα χορταρικά.

2η ημέρα

Πρωί Χυμό πορτοκάλι + μία φέτα ψωμί ολικής αλέσεως + 30 γραμμ. ανθότυρο.

Ενδιάμεσα Ένα φρούτο ή ένα χυμό από μήλο και καρότο.

Μεσημέρι Μερίδα κοτόπουλο ψητό ή βραστό + μικρή σαλάτα από πράσινα χορταρικά

Βράδυ Φρουτοσαλάτα από 3 φρούτα + 10-12 αμύγδαλα.

Διαβάστε ακόμη στο Youweekly.gr:

Sirtfood Diet: Η νέα δίαιτα που περιέχει πολύ σοκολάτα και κάνει θραύση στο εξωτερικό!

H πιο εύκολη δίαιτα για να χάσεις γρήγορα 3 κιλά χωρίς να πεινάσεις!

Winter Diet: Η απόλυτη δίαιτα του χειμώνα κάνει το κρύο σύμμαχο στο αδυνάτισμα!

loading...
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ