Αυτή η απλή δίαιτα έχει σχεδιαστεί για όλους εκείνους που θέλουν να χάσουν γρήγορα κιλά σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα.
Το μυστικό αυτής της δίαιτας είναι να ακολουθηθεί κατά γράμμα χωρίς να υπάρξουν παρεκτροπές. Είναι σημαντικό να καταναλώνετε πολύ νερό κατά τη διάρκεια που θα κάνετε αυτή τη δίαιτα και να διαρκέσει αυστηρά 3 μέρες. Αν θέλετε να συνεχίσετε, απλά σταματήστε για τέσσερις μέρες, ακολουθώντας ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής, και αρχίστε ξανά.

diaita_3575910041η Μέρα
Πρωινό: 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης και ένα ποτήρι πλήρες γάλα
Μεσημεριανό: 300γρ λιωμένες πατάτες, 1 κούπα πράσινη σαλάτα (μπρόκολο, χόρτα), 1 κούπα μαύρο ή πράσινο τσάι
Βραδινό: 250γρ σαλάτα από λιωμένες πατάτες, βραστό αυγό, μπρόκολο, 1 κούπα μαύρο ή πράσινο τσάι

2η Μέρα
Πρωινό: Ένα ποτήρι πλήρες γάλα
Μεσημεριανό: 200γρ σαλάτα με λιωμένες πατάτες, 100γρμ σαλάτα της επιλογής σας με διάφορα λαχανικά, 1 κούπα μαύρο ή πράσινο τσάι
Βραδινό: Μία φρέσκια ντομάτα, 1 κούπα πράσινη σαλάτα (μπρόκολο, χόρτα), 1 κούπα μαύρο ή πράσινο τσάι

3η Μέρα
Πρωινό: 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης και μία κούπα μαύρο καφέ χωρίς ζάχαρη
Μεσημεριανό: 300γρ λιωμένες πατάτες, 1 κούπα πράσινη σαλάτα (μπρόκολο, χόρτα), 1 κούπα μαύρο ή πράσινο τσάι
Βραδινό: 250γρ σαλάτα από λιωμένες πατάτες, βραστό αυγό, μπρόκολο, 1 κούπα μαύρο ή πράσινο τσάι

* Πριν ακολουθήσετε οποιαδήποτε δίαιτα πάντα να συμβουλεύεστε κάποιο διατροφολόγο

Διαβάστε ακόμη στο Youweekly.gr:

Πιες αυτό το ρόφημα πριν τον ύπνο και θα χάσεις 4 κιλά σε μια εβδομάδα

Γρήγορη δίαιτα: Χάσε 10 κιλά σε 10 ημέρες!

Η δίαιτα που «εξαφανίζει» το λίπος της κοιλιάς!

Τα καλύτερα μας σήμερα:

Κατερίνα Καινούργιου: H αποκάλυψη της παρουσιάστριας για τη σχέση Ηλιάδη-Γκέντσογλου που θα συζητηθεί

Λάμπης Λιβιεράτος: Η κόρη του τραγούδησε στην εκπομπή της Γερμανού κι εκείνος ξέσπασε σε δάκρυα!

Η κοινή εμφάνιση Μανίκα – Γελεβεσάκη μετά την είδηση χωρισμού τους – Τι συνέβη;

loading...