Το να παίρνεις τις σωστές ποσότητες πρωτεϊνης είναι πολύ σημαντικό για την υγεία σου. Οι εδικοί, όμως, λένε πως δεν παίζει μόνο ρόλο το να καταναλώνεις πρωτεϊνη αλλά και το από πού την καταναλώνεις. 

Αυγά

Τυρί Cottage

Κοτόπουλο

Δημητριακά Ολικής Άλεσης

Ψάρια

Φακές

Γιαούρτι

Ξηρούς Καρπούς

Πράσινα, φυλλώδη λαχανικά

faysbook.gr

loading...