Κατά καιρούς έχουμε ακούσει πάμπολλες θεωρίες περί αδυνατίσματος. Μία από αυτές, η οποία μας τράβηξε το ενδιαφέρον είναι η δίαιτα βάσει της ομάδας αίματός σας, του Peter D’ Adamo. Ο ερευνητής υποστηρίζει ότι υπάρχουν κατάλληλες και ακατάλληλες τροφές για κάθε ομάδα αίματος. Μπορεί μια τροφή να είναι κατάλληλη για έναν άνθρωπο της ομάδας Α, αλλά ακατάλληλο για έναν της ομάδας Ο. Σύμφωνα με τη θεωρία του, ο κάθε οργανισμός αφομοιώνει διαφορετικά τις τροφές. Αν γνωρίζετε τι πρέπει να τρώτε, βάσει της ομάδας αίματός σας, τότε θα απαλλαγείτε γρηγορότερα από τις τοξίνες, ενισχύοντας τη διαδικασία καύσης του λίπους σας. Η θεωρία αυτή βασίζεται στη δράση των λεκτινών, οι οποίες είναι ουσίες που αντιδρούν διαφορετικά όταν έρθουν σε επαφή με το αίμα της κάθε ομάδας.

Πάμε να δούμε τι προτείνει:

  • Ομάδα αίματος 0:

Πες ναι στα: κόκκινο κρέας, πουλερικά, σκουμπρί, ρέγκα, κατσικίσιο τυρί και γάλα, αρνί, βοδινό, συκώτι, γλώσσα, πέρκα, ξιφίας, σολομός, πέστροφα, ρέγκα, σαρδέλα, ελαιόλαδο, καρύδια, αγκινάρες, αντίδια, μαρούλι, κρεμμύδια, μαϊντανό, μπρόκολο, μπάμιες, κόκκινες πιπεριές, πράσο, σπανάκι, ελαιόλαδο, δαμάσκηνα και σύκα.
Απόφυγε τα εξής: χοιρινό και κυνήγι, καλαμάρια, χταπόδι, τυρί,γάλα και γιαούρτι αγελαδινό, χοιρινό, ζαμπόν, μπέικον, καπνιστό σολομό, καπνιστή ρέγκα, χαβιάρι, χταπόδι, παρμεζάνα, γκούντα, έμενταλ, ένταμ, ρικότα, ροκφόρ, χαλούμι, τσένταρ, καλαμποκέλαιο, φιστίκια, φιστίκια αιγίνης, κάσιους, φακές, αβοκάντο, ελιές, καλαμπόκι, κουνουπίδι, λάχανο, μελιτζάνες, πατάτες, βατόμουρα, μανταρίνια, πορτοκάλια και ινδική καρύδα

Δείτε ακόμη: Δες τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν ακολουθείς δίαιτες -αστραπή…

  • Ομάδα αίματος Α:

Πες ναι στα: κοτόπουλο, γαλοπούλα, στρουθοκάμηλος, μπακαλιάρο, σκουμπρί, σολομό, φέτα, κατσικίσιο τυρί, μοτσαρέλα, πρόβειο γάλα και γιαούρτι, βακαλάο, πέρκα, σαρδέλες, σφυρίδα, γάλα σόγιας, τυρί σόγιας, ελαιόλαδο, φιστίκια, κόκκινα φασόλια σόγιας, μαύρα φασόλια, φακές, φασολάκια, καρότο, κρεμμύδι, μαϊντανός, μαρούλι, μπάμιες, μπρόκολο, πράσο, σκόρδο, σπανάκι, ανανάς, βατόμουρα, βερίκοκα, δαμάσκηνα, κεράσια, λεμόνια και σύκα.

Απόφυγε τα εξής: γαύρο, τσιπούρα, χέλι, σφυρίδα, γλώσσα, χταπόδι, θαλασσινά αρνί, βοδινό, ζαμπόν, κουνέλι, μοσχάρι, μπέικον, πάπια, συκώτι, χοιρινό, βούτυρο, ένταμ, γραβιέρα, παρμεζάνα, ροκφόρ, κότατζ, προβολόνε, κάσιους. καλαμποκέλαιο, σουσαμέλαιο, κόκκινα φασόλια, ρεβίθια, φύτρο σιταριού, γλυκοπατάτες, ελιές μαύρες, λάχανο, μελιτζάνες, ντομάτες, πατάτες, πιπεριές, ινδική καρύδα, μάνγκο, μανταρίνια, μπανάνες, πορτοκάλια.

 

  • Ομάδα Αίματος Β:

Πες ναι στα: αρνί, μοσχάρι, φασιανό, γαλοπούλα, βακαλάο, γλώσσα, αυγά κότας, αρνί, ελάφι, ζαρκάδι, κουνέλι, σαρδέλες, σκουμπρί, φαγκρί, χαβιάρι, γάλα αποβυτουρωμένο, γιαούρτι, κότατζ, μοτσαρέλα, φέτα, δημητριακά ρυζιού, κουάκερ, γλυκοπατάτες, καρότα, κουνουπίδι, λάχανο, μαϊντανό, μελιτζάνες, μπρόκολο, παντζάρια, πιπεριές, δαμάσκηνα, μπανάνες, παπάγια και σταφύλια.

Αποφύγετε τα εξής: κοτόπουλο, πάπια, πέρδικα, χοιρινό, ορτύκια, γαύρο, τσιπούρα, χέλι, χταπόδι, σολομό, μύδια, καβούρια, αστακό, γαρίδες, ζαμπόν, κοτόπουλο, μπέικον, πάπια, χοιρινό, αντζούγιες, καβούρι, καραβίδες, μύδια, στρείδια, σουσαμέλαιο, μαργαρίνη, ηλιόσποροι, κουκουνάρι, σουσάμι, φιστίκια, κάσιους, φουντούκια, ρεβίθια, φακές, φασόλια, κορνφλέικς, κριθάρι, πλιγούρι, σίκαλη και ρόδια.

Δείτε ακόμη: Η δίαιτα των 1000 θερμίδων: Τι πρέπει να τρως για να πετύχεις την αποτοξίνωση

  • Ομάδα αίματος ΑΒ:

Πες ναι στα: γαλοπούλα, αρνί, μοσχάρι, συκώτι, πρόβατο, φασιανό. μπακαλιάρο, σολομό, τόνο, φέτα, κατσικίσιο γάλα, αυγά κότας και ορτυκιών, γαλοπούλα, κουνέλι, λούτσο, σφυρίδα, μοτσαρέλα, ρικότα, καρύδια, κάστανα, αλεύρι βρώμης, δημητριακά ρυζιού, αγγούρια, γλυκοπατάτες, κουνουπίδι, μελιτζάνες, μπρόκολο, παντζάρια, σέλινο, ακτινίδια, ανανά, κεράσια, λεμόνια, δαμάσκηνα, σταφύλια και σύκα.

Απόφυγε τα εξής: χοιρινό, πάπια, χήνα, κότα, πέρδικα, τσιπούρα, χέλι, μπακαλιάρο, χταπόδι, γλώσσα, πέστροφα, μύδια, καβούρια, στρείδια, γαρίδες, blue cheese, βούτυρο, γάλα αγελαδινό, παρμεζάνα, ελάφι, ζαρκάδι, μοσχάρι, μπέικον, πάπια, αντζούγια, καραβίδες, λαβράκι, βούτυρο, γάλα πλήρες, ροκφόρ, ηλιόσποροι, σουσάμι, φουντούκια, μπανάνες, μάνγκο, πορτοκάλια και ρόδι

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΗ: Χάσε κιλά σε ένα 24ωρο – Μαγικό και υγιεινό πρόγραμμα διατροφής

Φυσικά κανείς δε σας εγγυάται ότι θα αδυνατίσετε ακολουθώντας την θεωρία αυτή. Ψάξτε καλύτερα, ρωτήστε το γιατρό σας και ενημερωθείτε.

 

loading...