Ο trainer των stars, Harley Pasternak, μοιράστηκε την συνταγή για το μαγικό, αποτοξινωτικό smoothie του που βοηθάει να χάσουμε κιλά, χωρίς να πεινάσουμε. Βάλτε το blender σας στην πρίζα, συγκεντρώστε τα υλικά, φτιάξτε και καταναλώστε το κάθε πρωί. Είναι απλό, αδυνατιστικό και πεντανόστιμο!

Υλικά
5 αμύγδαλα ωμά
1 κόκκινο μήλο
1 μπανάνα
¾ της κούπας άπαχο, στραγγιστό γιαούρτι
½ της κούπας άπαχο γάλα
¼ κουταλάκι του γλυκού κανέλλα

Εκτέλεση:
Βάλτε όλα τα υλικά στο blender και χτυπήστε τα καλά, για 1 με 2 λεπτά. Καταναλώστε αμέσως για πρωινό.

 

Το κλειδί για την απώλεια βάρους είναι η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνη, που θα σας κάνουν να νιώθετε χορτάτες για περισσότερο. Φτιάξτε το παρακάτω πεντανόστιμο και πολύ υγιεινό smoothie, πιείτε το το πρωί, και βοηθήστε τον οργανισμό σας να χάσει κιλά, καταναλώνοντας λιγότερες θερμίδες μέσα στη μέρα.

Υλικά:
1 αχλάδι
1 ακτινίδιο
1/4 ώριμου αβοκάντο
1 κούπα κατεψυγμένα raspberries
1 κούπα ωμό σπανάκι
100 γραμμάρια άπαχο, στραγγιστό γιαούρτι
2 κούπες παγωμένο νερό

Εκτέλεση:
Βάλτε όλα τα υλικά στο blender και βάλτε το σε λειτουργία, μέχρι να έχετε ένα ομοιογενές αποτέλεσμα. Καταναλώστε αμέσως.

 

Διαβάστε ακόμη στο Youweekly.gr:

Χάστε 10 κιλά σε δύο εβδομάδες με τη δίαιτα Scarsdale

Κι όμως! Πίνε αυτό(!) το ποτό κάθε βράδυ πριν κοιμηθείς για να χάσεις κιλά!

Με αυτή τη δίαιτα η Τατιάνα Στεφανίδου είναι πιο αδύνατη από ποτέ

Τα καλύτερα μας σήμερα:

Ασύλληπτο πένθος για γνωστό ηθοποιό! Βρέθηκε νεκρός ο 19χρονος γιος του!

Η…ξανθιά που έκλεψε τον Λυκούδη από την Φουρέιρα!

Χαμός στην Μύκονο! Πασίγνωστη ηθοποιός πλακώθηκε με τον σύντροφο της μπροστά σε όλους – Της πέταξε το κινητό στην θάλασσα!

loading...
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ