Το καλοκαίρι είναι πιο κοντά από όσο φαντάζεσαι για αυτό αν θες να χάσεις άμεσα και γρήγορα βάρος φτιάξε αυτό το smoothie και θα μας θυνηθείς!

Έχει μόνο 132 θερμίδες και καταφέρνει να μειώσει το σωματικό λίπος και βοηθά στο αδυνάτισμα!

8184aa48f31b9d58bf3af9476e36ca2d

Υλικά:
½ φλιτζάνι βατόμουρα
παγωμένα ή κατεψυγμένα
1 φλιτζάνι γάλα 0%
1 δόση γλυκαντικό με στέβια
2 κουταλάκια κακάο σκόνη χωρίς ζάχαρη
3-4 παγάκια από γάλα

Πως θα το φτιάξεις:
Βάζεις στο μπλέντερ όλα τα υλικά εκτός από τα παγάκια.
Χτυπάς μέχρι να λιώσουν τα βατόμουρα και το μείγμα να γίνει ομοιογενές. Στραγγίζεις αν θέλεις, προσθέτεις τα παγάκια γάλακτος και σερβίρεις.

smoothies-300-6Πότε πρέπει να το πίνεις:
30 με 45 λεπτά πριν ή μετά από σωματική άσκηση.

Δείτε ακόμη:

Θέλεις να χάσεις λίπος; Δες ποια διατροφή πρέπει να ακολουθήσεις!

Χάσε 1 κιλό την ημέρα – Δες πως θα τα καταφέρεις!

Τέλος στην καταπίεση! Φάε ότι θες και χάσε τα περιττά κιλά – Δες πως θα τα καταφέρεις

loading...