Εξαφάνισε την κοιλίτσα που πετάει και νιώσε πιο ανάλαφρη λίγο πριν το ρεβεγιόν. Είναι ένα ωραίο διήμερο και για να αποτοξινωθείς από τα πολλά γεύματα ανάμεσα στα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά. Το περιοδικό Body σου δίνει την λύση:

DON’T: Το αλκοόλ, τα λευκά ψωμιά, τη ζάχαρη, τον καφέ και τα γαλακτοκομικά.

DO: Το νερό, το τσάι, τα ψάρια, τα λαχανικά, οι ξηροί καρποί, οι σταφίδες.

TIP: Ο διαλογισμός, η χαλάρωση και η βαθιά αναπνοή βοηθούν το σώμα σου να λάβει το σωστό μήνυμα.

Πρωινό:

Smoothies με γάλα καρύδας, αμύγδαλα, κάσιους, αβοκάντο και μούρα.

Μεσημεριανό:

Σούπα λαχανικών

Βραδινό:

Ψάρι με λαχανικά

Διαβάστε ακόμη στο Youweekly.gr:

Δίαιτα με πράσινο τσάι: Χάστε 8 κιλά σε ένα μήνα!

Πες τέλος στη θαμπή τρίχα! Το τέλειο κολπάκι για να δώσεις λάμψη στα μαλλιά σου είναι αυτό!

Αυτές είναι οι τάσεις της μόδας για το 2017 που θα φέρουν τα πάνω κάτω! Κακογουστιά ή ότι πιο μοντέρνο έχει υπάρξει;

 

loading...