Σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου Yale, υπάρχουν 3 «μαγικές» κατηγορίες τροφών, που σε συνδυασμό με συχνή αεροβική άσκηση (ε, ναι, δεν είναι και τόοοσο μαγικές ώστε να κάθεσαι και να χάνεις) μπορεί να σε βοηθήσουν να χάσεις μέχρι και 4 πόντους από την κοιλιά μέσα σε 1 μήνα.

 Οι ερευνητές λοιπόν προτείνουν μία διατροφή που βασίζεται σε μονοακόρεστα λίπη, που ενεργοποιούν το μεταβολισμό και πιο συγκεκριμένα σε συστηματική κατανάλωση:

  • Μαύρης σοκολάτας  (1 μικρό κομμάτι καθημερινά)
  • Αβοκάντο
  • Ξηρών καρπών

Το 33% των γυναικών που πήραν μέρος στην έρευνα, έχασαν 4 κιλά και 4 πόντους από την περιοχή της κοιλιάς σε διάστημα ενός μήνα.

Άκου τους επιστήμονες και συνδύασε την άσκησή σου με λίγη σοκολατίτσα ή κομμένο αβοκάντο στη σαλάτα σου ή λίγα ωμά αμύγδαλα και είναι βέβαιο ότι θα δεις αποτελέσματα!

faysbook.gr

Διαβάστε ακόμη στο Youweekly.gr:

Χάσε 4 κιλά σε 2 μέρες με τον μαγικό χυμό του Hollywood!

Κάνετε δίαιτα; Δείτε τι σνακ να παίρνετε στην δουλειά

H top άσκηση για καλοσχηματισμένους γλουτούς δε θέλει εξοπλισμό!

Τα καλύτερα μας σήμερα:

Ελένη Μενεγάκη: Την «τσακώσαμε» άφτιαχτη και με βρεγμένα μαλλιά! Για πού το έβαλε;

Έγκυος στο τρίτο της παιδί η Σίσσυ Χρηστίδου -Η γλυκιά ανακοίνωση της παρουσιάστριας

O δημόσιος διάλογος της Μίνας Αρναούτη με τη Φρόσω Κυριάκου: «Αφού ήπιε… πώς να τον αποτρέψω;»

loading...