Ξεκίνησες δίαιτα και αποφεύγεις το επιδόρπιο; Λάθος! Οι επιστήμονες θεωρούν ότι τρώγοντάς το στην αρχή του γεύματος μπορείς να ελέγξεις πιο εύκολα την όρεξή σου.

Οι ερευνητές του Imperial College London υποστηρίζουν ότι μια πρωτεΐνη του εγκεφάλου, η γλυκοκινάση, λειτουργεί ως μετρητής των σακχάρων που καταναλώνουμε. Εάν η πρόσληψή τους είναι πολύ χαμηλή, τότε το σώμα μας ζητάει και άλλα τρόφιμα με υδατάνθρακες.

gluko

Οι επιστήμονες που πραγματοποίησαν τη μελέτη συμβουλεύουν, μάλιστα, όσους προσπαθούν να αδυνατίσουν και έχουν αδυναμία στα γλυκά ή στους υδατάνθρακες να καταναλώσουν αυτά τα τρόφιμα στην αρχή του γεύματός τους για να αυξηθούν τα επίπεδα γλυκοκινάσης και στη συνέχεια να φάνε λιγότερο.

thebody.gr

Διαβάστε ακόμα στο youweekly.gr:

10 τρόποι για να μη χαλάσεις τη δίαιτα (ακόμα κι αν πεινάς)

Οι καλύτεροι συνδυασμοί τροφών για αδυνάτισμα, επίπεδη κοιλιά και λιγότερα κιλά!

Το επαναστατικό smoothie που κόβει την πείνα μαχαίρι!!! Δες πως να το φτιάξεις…

Τα καλύτερα μας σήμερα:

Μίνα Αρναούτη: Αγωγή μαμούθ για τον Παντελίδη -Τι ζητάει

Αυτοί είναι οι νικητές των MAD Video Music Awards 2016!

Η ημίγυμνη εμφάνιση της Φουρέιρα στο Mad Awards που προκάλεσε πανικό – Βγήκε χωρίς εσώρουχο!

loading...