Τι να πει κανείς για την Δούκισσα Νομικού! Τα λόγια είναι περιττά… Το μόνο που θέλεις να γνωρίζεις είναι το πως, το τι και το γιατί ενός τέτοιου αψεγάδιαστου σώματος! Υπάρχουν μυστικά για υπέροχη σιλουέτα; Ποιο είναι το πρόγραμμα διατροφής της; Τι γυμναστική κάνει;

Xtra Συμβουλές από μια… Δούκισσα
Το πρωινό της περιλαμβάνει πάντα ένα ρόφημα πρωτεΐνης. «Μου δίνει όλη την ενέργεια που χρειάζομαι για όλη την ημέρα. Βάζω και καμια μπανάνα. Έχει πάρα πολλές γεύσεις. Εγώ προτιμώ τη σοκολάτα γιατί είμαι κορίτσι της σοκολάτας»! Οι δικές τις συνταγές της επιτυχίας συνοψίζονται στα εξής:

– Δεν μένει ποτέ νηστική και επιταχύνει τον μεταβολισμό: «Κάθε τρεις ώρες θέλω να τρώω κάτι! Έστω και κάτι μικρό για να αυξηθεί ο μεταβολισμός!»

– Καλοκαιρινή αδυναμία.. το παγωτό! «Τρελαίνομαι για το παγωτό. Ας φάμε… Δεν πειράζει. Καλοκαίρι είναι!»

– Λατρεύει το τσάι, διαλέγει με προσοχή τα σνακ της! «Μου αρέσει πάρα πολύ το τσάι. Γενικότερα τα σνακ τα ξέρουμε όλοι. Υπάρχουν πολλά νόστιμα που μπορείς να φας και να σε κρατήσουν. Γιατί σνακ είναι και τα πατατάκια. Τα τρως και μετά θέλεις να φας άλλα 5 σακουλάκια.

Όπως και να έχει πάντως η Δούκισσα δεν συστήνει τα δικά της μυστικά για όλους: «Όλα αυτά δεν είναι αυτό που πρέπει να κάνει όλος ο κόσμος. Αν έχουν κάποιο θέμα να πάνε στον ειδικό»

Και… από γυμναστική;
Φυσικά ένα τέτοιο σώμα δεν γίνεται χωρίς καθόλου φυσική άσκηση. Τι κάνει η Δούκισσα; «Τρελαίνομαι με το ποδήλατο και έξω στη φύση, που είναι πιο πολύ βόλτα δεν είναι γυμναστική. Και στο γυμναστήριο έχω ανακαλύψει τελευταία αυτό το spinining (Πρόκειται για την νέα τρέλα στο γυμναστήριο με στατικά ποδήλατα)»!

Tips γυμναστικής στην καθημερινότητα: Όμως γυμναστική μπορείς να κάνεις και σε περιπτώσεις που δεν φαντάζεσαι. Τι προτείνει η Δούκισσα; «Για παράδειγμα όταν είσαι στο μετρό αντί να πάρεις τις κυλιόμενες σκάλες μπορείς να ανέβεις τις κανονικές δύο, δύό και έχει κάψει χωρίς να το καταλάβεις!»

Διαβάστε ακόμα στο youweekly.gr:

To απόλυτο ΡΟΦΗΜΑ για λιποδιάλυση και απώλεια βάρους, με μέλι, λεμόνι και κανέλα!

Συνδυάστε διακοπές και δίαιτα: Όλα τα μυστικά της καλοκαιρινής διατροφής

Θες να χάνεις ένα κιλό την ημέρα; Ακολούθησε τη δίαιτα του λεμονιού

 

Τα καλύτερά μας σήμερα:

Το πάνελ του Φουρθιώτη ξεφτιλίζει δημοσίως την Ελεονώρα Μελέτη – «Η αποτυχημένη της πορεία…»

Έσπασε κάθε ρεκόρ! Πάνω από 200.000 οι παραγγελίες για το ακυκλοφόρητο CD του Παντελή Παντελίδη!

Επέτειος σήμερα για Χοψονίδου-Σπανούλη: H αδημοσίευτη φωτογραφία από το γάμο τους που μας έλιωσε

loading...
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ