Ο Δημήτρης Γρηγοράκης σας προτείνει διατροφή για σήμερα από τη δίαιατα Orac. Είναι μια νέα αντιοξειδωτική διατροφή και η απώλεια κιλών είναι άμεση.

Πρωινό:

2 φέτες Ψωμί ολικής με 1 κ.γ. μαργαρίνη soft και μαρμελάδα ή μέλι, 1 ποτήρι γάλα 1.5%
Καφές ή τσάι

Δεκατιανό:

Γιαούρτι 2% και 3 καρύδια και κανέλα

Μεσημεριανό:

Ψάρι αλά σπετσιώτα -πλακί (βλ. Συνταγές ORAC στο βιβλίο που κυκλοφορεί) 1 φέτα ψωμί σίκαλης, 8-10 μέτριες ελιές

Απογευματινό: 

Ρόφημα ORAC 1 ποτήρι -δες το ΕΔΩ

Bραδινό:

1 τοστ (2 φέτες ψωμί σίκαλης, από 1 φέτα τυρί και γαλοπούλα), σαλάτα εποχής με 1 κ.σ. ελαιόλαδο

Μονάδες ORAC: 8.124

Δείτε ακόμη: Η αυστηρή Ρωσική δίαιτα: Ακολούθησέ τη κατά γράμμα και θα χάσεις 8 κιλά σε 1 εβδομάδα!

Τι πρέπει να γνωρίζεις για τη «Δίαιτα ORAC – Η νέα Αντιοξειδωτική Διατροφή»:
Βασισμένη σε διεθνή επιστημονικά στοιχεία και αναλύσεις, η νέα πρόταση του έγκριτου διαιτολόγου Δημήτρη Γρηγοράκη για μια «αντιοξειδωτική» διατροφή ευεξίας και αντιγήρανσης, αποτελεί μια διαφορετική προσέγγιση στο θέμα της καθημερινής επιλογής τροφίμων με παράλληλο στόχο την απόλυτη προστασία της υγείας.

Όποια κι αν είναι η ηλικία, το φύλο, το βάρος και ο σωματότυπός σας, η Δίαιτα ORAC θα σας βοηθήσει να νιώθετε καλύτερα, σωματικά και ψυχικά, να έχετε περισσότερη ζωντάνια και ενεργητικότητα και, φυσικά, να φτάσετε με υγιή τρόπο στο ιδανικό σας βάρος και να το διατηρήσετε για πάντα.

Κι αυτό, χωρίς στερήσεις και χωρίς εκπτώσεις στη γεύση και την υγεία σας.

Το αντίθετο μάλιστα!

Η “Δίαιτα ORAC” δεν αποτελεί «άλλη μία δίαιτα» αλλά μία ολοκληρωμένη διατροφική πρόταση με πλήρες πρόγραμμα, συνταγές, tips & μικρά μυστικά ιδανική για άτομα με απορρυθμισμένο μεταβολισμό.

Δείτε ακόμη: Χάσε 3 κιλά σε 1 μόλις εβδομάδα – Αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής χωρίς να πεινάσεις!

Δείτε ακόμη: Η δίαιτα των 5 σημείων: Για εσένα που θέλεις να μείνεις αδύνατη για πάντα!

Πηγή: shape

loading...