Εάν νιώθετε φουσκωμένοι το παρακατω πρόγραμμα detox με φρούτα θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε και πάλι επίπεδη κοιλιά!

1η ημέρα detox

Καταναλώστε σταδιακά όλη την ημέρα μήλα, μούρα, αχλάδια. βανίλιες ή ακτινίδια. Κατά τη διάρκεια της ημέρας πίνετε έως 1,5 -2 λίτρα νερό.

Ο καφές χωρίς ζάχαρη επιτρέπεται.

Το βράδυ της ίδιας ημέρας φτιάξτε μία ομελέτα με  3 ασπράδια αβγών και λίγη μαρουλοσαλάτα.

2η ημέρα detox

Πρωινό: Ένα ποτήρι χυμό πορτοκάλι.

Σνακ: Φρούτο (εκτός μπανάνας).

Μεσημεριανό: 120 γραμμ ψάρι + μικρή σαλάτα από πράσινα χορταρικά.

Βραδινό: Ένα αβγό βραστό + σαλάτα μαρούλι.

3η ημέρα detox

Πρωινό: 1 φρυγανιά + ½ κ.γ. μέλι.

Σνακ: Φρούτο ή 1 ποτήρι χυμό.

Μεσημεριανό: Χόρτα βραστά + λεμόνι και 2 κ.σ. ελαιόλαδο + μία φέτα πολύσπορο ψωμί.

Βραδινό: 120 γραμμ κοτόπουλο  ψητό ή βραστό +  σαλάτα από πράσινα χορταρικά.

Το μυστικό

Με το αυτό το πρόγραμμα detox θα μπορέσετε να μειώσετε το λίπος, να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας και να ξεφουσκώσετε. Μπορεί επίσης να χάσετε μισό «καθαρό» κιλό!

Διαβάστε ακόμα στο youweekly.gr

Έχεις λίπος στην κοιλιά και θες να το χάσεις; Δες ποιος ξηρός καρπός το εξαφανίζει μια για πάντα!

 Φλατ κοιλιά σε 1 μήνα τρώγοντας… σοκολάτα; Ναι, ναι, γίνεται!

Τα καλύτερα μας σήμερα

Κατερίνα Στικούδη: Για ψώνια με νέο εντυπωσιακό hair look (Photos)

Ο Κώστας Γρίμπιλας βάφτισε τα διδυμάκια του -Δείτε τα πρώτα πλάνα από την παραμυθένια βάφτιση (Βίντεο)

Τον έδωσε στεγνά! Η Μενεγάκη αποκάλυψε τι έκανε ο αδελφός της λίγο πριν χωρίσει με την Καλλιμούκου (Βίντεο)

 

loading...