Το ξέρεις καλά ότι για να χάσεις βάρος πρέπει να αλλάξεις τη διατροφή σου και να κάνεις τουλάχιστον 20 λεπτά άσκηση καθημερινά.
Το grapefruit είναι ένα από τα σίγουρα μυστικά αδυνατίσματος, που δεν λείπει σχεδόν από καμία δίαιτα.

Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες A,C,D και Ε, περιέχει πηκτίνη, η οποία ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και μειώνει τη χοληστερίνη.

Πίνε λοιπόν ένα ποτήρι φρέσκο χυμό grapefruit με μία κουταλιά μέλι πριν από το μεσημεριανό ή βραδινό σου γεύμα, για να νιώσεις χορτάτος και να καταναλώσεις λιγότερες θερμίδες.

Έχεις κοιλίτσα; Σταμάτα να πίνεις αυτό(!) και θα εξαφανιστεί αμέσως!

Ο καφές σε τονώνει και ενεργοποιεί τον μεταβολισμό σωστά; Σωστά! Μάλιστα όπως υποστηρίζουν τελευταίες έρευνες, ο καφές και συγκεκριμένα ο ελληνικός, συμβάλλει στην αύξηση της μακροζωίας και στη βελτίωση της λειτουργίας της καρδιάς.abs_sexy_koilia

Μία νέα έρυνα όμως από Αυστραλούς επιστήμονες έρχεται να ταράξει τα νερά για τους fans του καφέ, αφού όπως δείχνουν τα αποτελέσματα της, η κατανάλωση 5 και περισσότερων καφέδων την ημέρα ευθύνεται για τη συσσώρευση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς.

Επιπλέον η υπερβολική κατανάλωση καφέ (περισσότερα από 5 ποτήρια την ημέρα) προκαλεί προβλήματα στο συκώτι, στις αρτηρίες και ευθύνεται για την εμφάνιση διαβήτη τύπου 2.
Γι’ αυτό λοιπόν οι ειδικοί προτείνουν την κατανάλωση καφέ, αλλά με μέτρο, αφού η υπερβολή θα μπορούσε να έχει αρνητικές συνέπειες για την υγεία.

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΗ:

Κόλλησε η ζυγαριά σου και δεν κατεβαίνει; Ο διατροφολόγος Δημήτρης Γρηγοράκης μας εξηγεί τι φταίει…

Δες τι πρέπει να κάνεις το πρωί για να χάσεις αμέσως κιλά!

Δες και δεν θα το πιστεύεις πως θα εξαφανίσεις τα ψωμάκια χωρίς γυμναστική και δίαιτα!

loading...