Βαρέθηκες το απλό smoothie μπανάνας; Πρόσθεσε τρία αρωματικά και αντιοξειδωτικά μπαχαρικά για να ξεφύγει το smoothie σου σε γεύση: γαρύφαλλο, μοσχοκάρυδο και κανέλλα.

Υλικά:

2 μπανάνες
1/2 κουταλιά μοσχοκάρυδο
1/2 κουταλιά κανέλλα
1/ς κουταλιά γαρύφαλλο τριμμένο
1-1/2 κούπα (375 ml) γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
Μια χούφτα πάγο

Εκτέλεση: τοποθετείς στο μπλέντερ και σερβίρεις.

Διατροφική αξία: 133 θερμίδες, 2 g πρωτεΐνη, 2 g λιπαρά (0 g κορεσμένα λιπαρά), 29 g υδατάνθρακες, 4 g φυτικές ίνες

shape.gr

Διαβάστε ακόμη στο Youweekly.gr:

Αυτό είναι το απόλυτο μακιγιάζ για τα Χριστούγεννα! Δες πώς να το κάνεις σωστά! (video)

Προσοχή! Αυτά είναι τα 10 στυλιστικά «εγκλήματα» που κάνουμε όλες!

Πες όχι στο γκριζάρισμα! Λούσε τα μαλλιά σου με αυτό και τέλος το… κομμωτήριο!

loading...