Από την Αλκίντα Ντολέτσι

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερο το ενδιαφέρον στρέφεται σε τρόφιμα και συστατικά που υπόσχονται ότι θα μας κρατήσουν νέες για πάντα ή έστω θα «σβήσουν» από επάνω μας τα σημάδια του χρόνου. Μάθε τη μυστική συνταγή…

Πες «όχι» στα φαγητά που γερνάνε το δέρμα σου

1. Κέικ, τούρτες, παγωτά
Η ζάχαρη μειώνει τα επίπεδα του κολλαγόνου στο δέρμα, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε χαλάρωση, επομένως και σε πρόωρη γήρανση. Αν θελήσεις κάτι γλυκό, η μαύρη σοκολάτα αποτελεί την καλύτερη λύση. Έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και έτσι δεν επηρεάζει το ζάχαρο του αίματος. Το μέλι επίσης είναι ιδανικό γλυκαντικό, καθώς είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά.

2. Καυτερά φαγητά
Μπορεί μια καυτερή σάλτσα να… απογειώσει τη μακαρονάδα σου αλλά, σύμφωνα με δερματολόγους, τα καυτερά τρόφιμα είναι υπεύθυνα για αρκετά δερματικά προβλήματα. Μπορεί να προκαλέσουν από ερυθρότητα του προσώπου μέχρι και ακμή.

3. Καφές
Αν έως τώρα δεν έπινες καφέ επειδή «ήξερες» ότι αφυδατώνει το δέρμα σου, έκανες λάθος. Οι πολυφαινόλες που περιέχει ο καφές αντιστρέφουν τα αποτελέσματα της αφυδάτωσης και σώζουν την κατάσταση. Σύμφωνα με έρευνες, γυναίκες που πίνουν τρεις κούπες καφέ την ημέρα έχουν λιγότερα σημάδια γήρανσης. Για καλύτερα αποτελέσματα συνόδευσε τον καφέ σου με ένα ποτήρι νερό.

Ξέπλυνε τα σημάδια γήρανσης…
Η καλύτερη αποτοξίνωση για το δέρμα σου δεν είναι μόνο οι χυμοί και τα λαχανικά… Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι η ρύπανση του περιβάλλοντος προκαλεί μαύρα στίγματα, αφού επηρεάζει τα μελανοκύτταρα του δέρματος. Τι μπορείς να κάνεις; Πολύ απλό: θα πλένεις το πρόσωπο σου όχι μόνο το πρωί αλλά και κάθε βράδυ.

ΙΔΕΑ!
Μια συνήθεια που θα σε ανταμείψει είναι να φτιάχνεις μόνη σου ένα βιολογικό καθαριστικό προσώπου αναμειγνύοντας φρέσκο χυμό λεμονιού με γάλα ή ροδόνερο. Χρησιμοποίησέ το καθημερινά για 10 έως 12 ημέρες.

Skin fitness
Η άσκηση, εκτός από όλα τα ευεργετικά οφέλη που έχει στην υγεία μας και στην ψυχολογία μας, ενισχύει και την παραγωγή κολλαγόνου. Το κολλαγόνο συνεργάζεται με μια άλλη ένωση, την ελαστίνη, και παρέχει αντοχή και σταθερότητα στους ιστούς και ελαστικότητα στο δέρμα. Ιδιαίτερα η yoga έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την κορτιζόλη, τη λεγόμενη και ορμόνη του στρες, η οποία μειώνει το κολλαγόνο, με αποτέλεσμα να αφυδατώνει το δέρμα.

 

Διαβάστε ακόμα στο youweekly.gr:

Τα σνακ με ελάχιστες θερμίδες που θα σου κόψουν την πείνα!!

10 πράγματα που επιβραδύνουν το μεταβολισμό!!! Προσοχή!

Αδυνάτισε το καλοκαίρι: Oι 10 τροφές-μπαλαντέρ για να χάσεις εύκολα κιλά

Tα καλύτερά μας σήμερα:

Άλλαξε γούστα η Καινούργιου! Δείτε με ποιον ποδοσφαιριστή έχει σχέση!

Σοκ! Τραγικός θάνατος για γνωστό μοντέλο! Τι συνέβη;

Για πρώτη φορά! Δείτε τις αδημοσίευτες φωτογραφίες της Αλίκης Βουγιουκλάκη από τον προσωπικό της φωτογράφο!

 

loading...