Ούτε κρέμες, ούτε εξαντλητικές δίαιτες το τρικ για να ξεφορτωθείς  την κυτταρίτιδα βρίσκεται στο πιάτο σου!  Η αντιαισθητική αυτή όψη πορτοκαλιού δεν ταλαιπωρεί μόνο εσένα. Χιλιάδες γυναίκες, από την καλύτερή σου φίλη μέχρι τα supermodels κα τις λαμπερές κυρίες της showbiz παλεύουν καθημερινά με την κυτταρίτιδα και συχνά μάλιστα φτάνουν σε ακραίες λύσεις για να το καταφέρουν (βλέπε νυστέρι).

Το Youweekly.gr σου παρουσιάζει τις τροφές που μπορούν να κάνουν θαύματα, εξαφανίζοντας μια και καλή τα σημάδια κυτταρίτιδα, αφήνοντας τα πόδια σου… αψεγάδιαστα!

Σπαράγγια: Ενισχύουν τις φλέβες και τις αρτηρίες, συγκρατώντας την πίεση του αίματος. Περιέχουν φολικό οξύ , έχοντας  ηρεμιστικές ιδιότητες, που βοηθούν στην αποβολή του στρες από τον οργανισμό. Το παρατεταμένο στρες είναι ένας αθέατος ένοχος που προκαλεί συσσώρευση λίπους στο σώμα, κάτι που ουσιαστικά οδηγεί αναπόφευκτα σε κυτταρίτιδα.

Αβοκάντο: Αν το αποφεύγεις ως τροφή με πολλά λιπαρά, αναθεώρησε! Η αλήθεια είναι ότι τα λιπαρά οξέα που περιέχει θα σε βοηθήσουν στη μείωση της κυτταρίτιδας και θα δεις τεράστια διαφορά στην όψη της επιδερμίδας σου.

Μπανάνα: Το κάλιο που περιέχουν οι μπανάνες, είναι ό,τι πρέπει για να μειωθεί η ανεπιθύμητη  κυτταρίτιδα.  Μειώνει την κατακράτηση των υγρών που συχνά οδηγούν στην εμφάνισή της και επιπλέον στηρίζει το λεμφικό σύστημα ώστε να λειτουργεί σωστά και να καθαρίζει τον οργανισμό από τα περιττά στοιχεία.

Φασολάκια: Έχουν λίγες θερμίδες και υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες και πρωτεΐνη. Ό,τι καλύτερο δηλαδή για την μείωση της κυτταρίτιδας.

Μούρα: Είναι μια από τις καλύτερες αντιοξειδωτικές τροφές. Θα διατηρήσει το δέρμα σου νεανικό και σφριγηλό, χαρή στην υψηλή ποσότητα βιταμίνης C που περιέχει, η οποία αυξάνει τα επίπεδα του κολλαγόνου.  Εκτός αυτού όλα τα μούρα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, απαραίτητα για την καταπολέμηση τοξινών, που ευθύνονται για τη συσσώρευση της κυτταρίτιδας.

Μπρόκολο: Πλούσιο σε άλφα λιποϊκό οξύ, που αποτρέπει την σκλήρυνση του κολλαγόνου.

Πορτοκάλια: Όπως και τα μούρα, τα πορτοκάλια είναι πλούσια σε βιταμίνη C, ενώ  περιέχουν και βιοφλαβονοειδή τα οποία ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος και δυναμώνουν τα τριχοειδή αγγεία.

Ανανάς, παπάγια, σταφύλια, ντομάτες και αγγούρια: Τρόφιμα με αυξημένη περιεκτικότητα σε νερό, βοηθάνε στην καταπολέμηση των κατακρατήσεων και κατά συνέπεια της κυτταρίτιδας. Ο ανανάς μάλιστα, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, καταπολεμά τις κατακρατήσεις και εξουδετερώνει τις πρωτεΐνες που συσσωρεύονται γύρω από τους ιστούς του δέρματος.

Μαύρη σοκολάτα: Το βασικό συστατικό της, το κακάο, βοηθά στην τόνωση της επιδερμίδας.

Ψάρια: Τα προβλήματα στο καρδιαγγειακό και λεμφικό σύστημα, είναι από τις κυριότερες αιτίες εμφάνισης της κυτταρίτιδας.Τα Ω3 λιπαρά που περιέχονται στα ψάρια, όπως ο σολομός, συνεισφέρουν σημαντικά στην «ενίσχυση» του δέρματος και περιορίζουν την εμφάνιση φλεγμονών στο καρδιαγγειακό σύστημα, ενδυναμώνοντάς και αυτό αλλά και το λεμφικό σύστημα, καθιστώντας τα έτσι ιδανική άμυνα κατά της κυτταρίτιδας.

Αβγό: Έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα, χάρη στη λεκιθίνη. Πρόκειται για ουσία γνωστή για τη δράση της στην επανόρθωση και γενικά τη «συντήρηση» των ιστών της επιδερμίδας.

Μάνγκο και καρότο: Είναι από τις καλύτερες πηγές βήτα-καροτενίου, το οποίο ενισχύει την ελαστικότητα.

Νερό: Παρόλο που τεχνικά δεν αποτελεί τροφή, το νερό έχει την πιο σημαντική επίδραση στην μείωση της κυτταρίτιδας. Η σωστή ενυδάτωση επηρεάζει και την κυτταρίτιδα. Τα λιποκύτταρα είναι πιο εμφανή κάτω από ένα αφυδατωμένο δέρμα, οπότε η κατανάλωση νερού καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας θα βελτιώσει την εμφάνιση των προβληματικών περιοχών.

Φυτικές πρωτεΐνες: Είναι ιδιαίτερα ευεργετικές στη μάχη κατά της κυτταρίτιδας. Θα τις βρεις σε όσπρια, φασολάκια και αρακά, κινόα και πλιγούρι.

Διαβάστε ακόμη στο Youweekly.gr:

Αυτό είναι το μυστικό για να ΜΗΝ παίρνεις κιλά όταν ΔΕΝ κάνεις δίαιτα!

4 τροφές σου χαρίζουν τους κοιλιακούς που πάντα ήθελες! Θα τους πεις όχι;

Δίαιτα: Χάσε εύκολα «ψωμάκια» και λίπος στην κοιλιά!

loading...