Αν έχετε δοκιμάσει πολλές δίαιτες και δεν είδατε αποτέλεσμα, τότε ίσως η παρακάτω πρόταση να σας λύσει το πρόβλημα. Είναι η στρατιωτική δίαιτα και αν την ακολουθήσεις μπορείς να χάσεις 3 κιλά λίπους!

Τι είναι

Η Δίαιτα των 3 ημερών ή Military Diet δημιουργήθηκε από την Αμερικανική Εταιρεία Καρδιολογικών Νοσημάτων –κι όχι από κάποιον στρατιωτικό-  για τους ασθενείς εκείνους που έχουν ανάγκη να χάσουν κιλά λίπους κι όχι υγρά ή νερό πριν από κάποια σημαντική επέμβαση.

Με αυτό το διαιτολόγιο σου δίνεται η δυνατότητα να χάσεις έως και τρία κιλά λίπους χωρίς εξοντωτικές ασκήσεις και χωρίς ιδιαίτερο κόπο. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι επιμονή κι υπομονή.

Πλεονεκτήματα

Το κυριότερο πλεονέκτημα αυτού του διατροφικού προγράμματος, παρά την αυστηρότητα του, είναι ότι ξυπνάει το μεταβολισμό από τη λήθη του. Είναι σαν να του κάνει ένα μικρό σοκ, ώστε να βελτιώσει τον τρόπο λειτουργίας του.

Το πρόγραμμα της Military Diet:

Ημέρα 1η

Πρωινό

Καφές ή τσάι

Μισό γκρέιπφρουτ

1 φέτα τοστ

2 κουταλιές μαρμελάδα

Μεσημεριανό

1 μικρή κονσέρβα τόνο σε νερό

1 φέτα τοστ

Βραδινό

90 γραμμάρια κρέας

1 φλιτζάνα πράσινα φασόλια

1 φλιτζάνα παντζάρια

1 μικρό μήλο

1 μικρή μπάλα παγωτό βανίλια

 

Ημέρα 2η

Πρωινό

1 αυγό

1 μικρή μπανάνα ή μισή μεγάλη

1 φέτα τοστ

Καφές ή τσάι

Μεσημεριανό

1 φλιτζάνα τόνο ή τυρί cottage

5 αλατισμένα κρακέρ

Βραδινό

90 γραμμάρια κρέας

2 φλιτζάνες μπρόκολο

Μισή φλιτζάνα καρότα

1 μικρή μπανάνα ή μισή μεγάλη

Μισή μπάλα παγωτό βανίλια

 

Ημέρα 3η

Πρωινό

3 αλατισμένα κράκερ

1 φέτα τυρί του τοστ

1 μικρό μηλό

Μαύρο τσάι ή καφές

Μεσημεριανό

1 βραστό αυγό

1 φέτα τοστ

Βραδινό

1 φλιτζάνα τόνο ή τυρί cottage

1 φλιτζάνα παντζάρια

1 φλιτζάνα κουνουπίδι

1 μικρό μήλο

Μισή μπάλα παγωτό βανίλια

Δείτε ακόμη: Η Δίαιτα των 8 ημερών: Χάστε 8 κιλά σε 8 ημέρες

Δείτε ακόμη: Η νεά αντιοξειδωτική δίαιτα που υπόσχεται απώλεια 4 κιλών σε 4 μόλις μέρες!

Δείτε ακόμη: Δίαιτα Άτκινς: Χάστε 8 κιλά σε 14 μέρες!

 

loading...