Μία νέα έρευνα δημοσιεύει σήμερα η Daily Mail που θα μας βοηθήσει στη διατροφή μας. Την έρευνα πραγματοποίησε το Βρετανικό υπουργείο Υγείας και στοχεύει να μας ενημερώσει για το πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνουμε την ημέρα με βάση την ηλικία μας.

Έτσι, το υπουργείο Υγείας συστήνει στις γυναίκες από 20 έως 25 ετών να καταναλώνουν 2.000 θερμίδες την ημέρα και στις γυναίκες απο 25-40 ετών 1.800 θερμίδες. Διευκρινίζει ωστόσο ότιαν κάποια γυναίκα, ταυτόχρονα με την υγιεινή διατροφή, αθλείται, μπορεί να καταναλώσει επιπλέον 200-400 θερμίδες, ανάλογα με το είδος της άσκησης.
Δειτε τα γραφήματα της Daily Mail.

1

2

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΗ:

Ήπιες πολύ και ξύπνησες με hangover; Δες τι πρέπει να κάνεις για να συνέλθεις αμέσως

Το μυστικό κατά της τριχόπτωσης είναι η… αγκινάρα!

Οι άγνωστοι λόγοι που δεν μπορείς να χάσεις λίπος στην κοιλιά

loading...