Αν και όλοι μας νομίζουμε ότι το Pop Corn δεν αποτελεί υγιεινό σνακ, τελικά κάτι τέτοιο δεν ισχύει, αρκεί να παρασκευάζεται χωρίς υπερβολικό αλάτι και συνθετικά αρώματα.

Παρακάτω μπορείτε να δείτε τα 4 ωφέλη που έχει το ποπ-κορν στην υγεία μας!

Καλύτερη πέψη
Ως φυσικός σπόρος περιέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, που έχουν και τα τρόφιμα ολικής αλέσεως. Περιλαμβάνει, δηλαδή, βιταμίνες των συμπλεγμάτων Β και Ε, φυτικές ίνες και μέταλλα. Ολα αυτά μπορούν να κρατήσουν το πεπτικό σύστημα υγιές. Τρώγοντας ποπ κορν, υπάρχει βελτίωση των εντερικών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένης της δυσκοιλιότητας και της διάρροιας.

Μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης
Οι φυτικές ίνες του βοηθούν στην απορρόφηση της περίσσειας ποσότητας χοληστερόλης από τις αρτηρίες, ενώ περιορίζει τα λιπαρά, ώστε το αίμα να ρέει ελεύθερα. Παράλληλα, συμβάλλει στην μείωση του κίνδυνου των καρδιαγγειακών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων της αθηριοσκλήρωσης και των εγκεφαλικών επεισοδίων.

Ελέγχει το σάκχαρο στο αίμα
Εκτός από την προστασία του οργανισμού από τους κινδύνους της χοληστερόλης, οι φυτικές ίνες ρυθμίζουν το σάκχαρο του αίματος και τα επίπεδα ινσουλίνης. Οι μελέτες δείχνουν πως οι άνθρωποι που καταναλώνουν τρόφιμα με περιορισμένη ποσότητα ινών είναι πιο ευάλωτοι σε διαβήτη σε σύγκριση με όσους τις προτιμούν.

Οι διαβητικοί θα επωφεληθούν, επίσης, από την ένταξη του ποπ κορν στη διατροφή τους, καθώς διατηρεί το σάκχαρο σταθερό.

Προστατεύει από την πρόωρη γήρανση
Τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν τον οργανισμό από το οξειδωτικό στρες και την πρόωρη γήρανση. Οι ελεύθερες ρίζες συνδέονται με την ταχεία γήρανση των οργάνων, των νεύρων και των κυττάρων. Με την πάροδο του χρόνου, η έκθεση σε ελεύθερες ρίζες δημιουργεί τα σημάδια της ηλικίας, αποδυναμώνει τους μύες και προκαλεί απώλεια μαλλιών.

Διαβάστε ακόμη στο Youweekly.gr:

Η πιο διασκεδαστική άσκηση που «καίει» …κάμποσα κιλά!

Τηγανητές πατάτες : Αυτά είναι τα οφέλη που δεν φανταζόσουν ότι έχουν!

Χάστε 10 κιλά με την δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού!

Τα καλύτερα μας σήμερα:

Σε τρελά κέφια! Ο ξέφρενος χορός της Μενεγάκη με τον νέο της μάγειρα στην κουζίνα (Βίντεο)

Αυτό πόνεσε! Η μπηχτή της Πάολα στην Φαίη Σκορδά on air: «Δεν γουστάρω. Οι ερωτήσεις σου είναι…» (Βίντεο)

Τα δάκρυα της Ζήνας Κουτσελίνη on air για την κόρη της: «Κινδύνευσα να την χάσω όταν…» (Βίντεο)

loading...