Μια αυστηρή χημική Ρώσικη δίαιτα διαστήματος που υπόσχεται πως θα χάσετε 8 κιλά σε μια εβδομάδα!

Η δίαιτα αυτή ονομάζεται λανθασμένα «Ρωσική δίαιτα διαστήματος» καθώς είναι αμερικανική και ονομάστηκε έτσι λόγου του αμερικανικού μάρκετινγκ. Η φήμες λένε ότι το όνομα αυτό έκανε την δίαιτα περιζήτητη.

Οι υποστηρικτές της προειδοποιούν :

«Για να επιτύχετε το στόχο σας πρέπει να ακολουθήσετε την δίαιτα αυτή αυστηρά και πειθαρχημένα. Η οποιαδήποτε παραλλαγή θα αλλοιώσει το αποτέλεσμα!»

Επίσης θα παρατηρήσετε ότι η δίαιτα αυτή μοιάζει πολύ με την δίαιτα ΝΑΣΑ.

To Μενού 7 ημερών (δεν είναι ενδεικτικό. Πρέπει να το ακολουθήσετε κατά γράμμα):
*Κόκκινο κρέας: Με κόκκινο κρέας εννοείτε το βοοειδές, χοιρινό, αρνίσιο αλλά και κατσικίσιο κρέας. Τα πουλερικά ανήκουν στο άσπρο κρέας.

*Πράσινη σαλάτα: Μια πράσινη σαλάτα μπορεί να αποτελείται από μαρούλι, σπανάκι, ρόκα, μαϊντανό, άνηθο, σέλινο και ότι άλλο σκούρο – πράσινα φυλλώδη λαχανικά μπορείτε να βρείτε.

* 1dl = 100 ml και ένα φλιτζάνι = 250 ml

Δείτε ακόμη: «Το θαύμα του μεταβολισμού»: Η νέα δίαιτα που υπόσχεται θαύματα!

Ημέρα 1:
Πρωινό: Καφές.
Μεσημεριανό: 2 αυγά (καλύτερα βραστά) και 1 ντομάτα.
Δείπνο: Περίπου 200 γραμμάρια κόκκινο κρέας* και πράσινη σαλάτα*

Ημέρα 2:
Πρωινό: Καφές και 1 φέτα τοστ ψωμί (στην τοστιέρα ή φρυγανιά).
Μεσημεριανό: Περίπου 200 γραμμάρια κόκκινο κρέας και πράσινη σαλάτα
Δείπνο: Περίπου 150 γραμμάρια ζαμπόν και 2,8 dl* γιαούρτι.

Ημέρα 3:
Πρωινό: Καφές και μια φέτα τοστ ψωμί (στη τοστιέρα).
Μεσημεριανό: Πράσινη σαλάτα, 1 μανταρίνι και 1 ντομάτα.
Δείπνο: 100 γραμμάρια ζαμπόν, φρουτοσαλάτα, 2 αυγά.

Ημέρα 4:
Πρωινό: Καφές και 1 φέτα τοστ ψωμί (στη τοστιέρα ή φρυγανιά).
Μεσημεριανό: Περίπου 150 γραμμάρια τυρί – κασέρι, 1 αυγό(καλύτερα βραστό), 1 καρότο.
Δείπνο: Φρουτοσαλάτα και γιαούρτι.

Ημέρα 5:

Πρωινό: Περίπου 150 γραμμάρια ζαμπόν, 2,5 dl καρότα.
Μεσημεριανό: Περίπου 200 γραμμάρια μαγειρεμένο ψάρι, 1 ντομάτα.
Δείπνο: Περίπου 250 γραμμάρια κόκκινου κρέατος.

Ημέρα 6:
Πρωινό: Καφές και 1 φέτα τοστ ψωμί (στη τοστιέρα ή φρυγανιά).
Μεσημεριανό: 1/4 ψημένο κοτόπουλο και εσπεριδοειδεί (πορτοκάλι ή λεμόνι ή λάιμ ή γκρέιπφρουτ ή περγαμόντο ή μανταρίνι).
Δείπνο: Δύο αυγά, 2,8 dl ωμά καρότα.

Ημέρα 7:
Πρωινό: Καφές και 1 φέτα τοστ ψωμί (στη τοστιέρα ή φρυγανιά).
Μεσημεριανό: Περίπου 200 γραμμάρια κόκκινου κρέατος* και εσπεριδοειδεί (πορτοκάλι ή λεμόνι ή λάιμ ή γκρέιπφρουτ ή περγαμόντο ή μανταρίνι).
Δείπνο: Τίποτα που δεν υπερβαίνει τις 500 θερμίδες.

*Κόκκινο κρέας: Με κόκκινο κρέας εννοείτε το βοοειδές, χοιρινό, αρνίσιο αλλά και κατσικίσιο κρέας. Τα πουλερικά ανήκουν στο άσπρο κρέας.

*Πράσινη σαλάτα: μια πράσινη σαλάτα μπορεί να αποτελείται από μαρούλι, σπανάκι, ρόκα, μαϊντανό, άνηθο, σέλινο και ότι άλλο σκούρο – πράσινα φυλλώδη λαχανικά μπορείτε να βρείτε.

* 1dl = 100 ml και ένα φλιτζάνι = 250 ml

Κριτική στην αυστηρή χημική Ρωσική δίαιτα διαστήματος :
Η ρωσική διαστημική δίαιτα είναι ίσως μια από τα πιο περίεργες δίαιτες και ίσως μια από τις χειρότερες, συμφώνα με τους περισσότερους διατροφολόγους. Οι προαγωγοί του προϊόντος υποστηρίζουν πως αν: «ακολουθήσετε αυστηρώς και κατά γράμμα το μενού «επτά ημέρες δίαιτα» θα χάσετε 8 κιλά μέσα σε μια εβδομάδα». Κάτι το οποίο αμφισβητείται!

Η διατροφή δεν είναι επιπλέον από τη Ρωσία, αλλά λέγεται ότι είναι μια αμερικανική εφεύρεση που έχει διατεθεί στο εμπόριο με έξυπνο τρόπο, κάτι που δίνει έξτρα τροφή στους αντίπαλους – κριτές.

Η δίαιτα αυτή μοιάζει πολύ με την δίαιτα ΝΑΣΑ.

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΗ: Χάσε κιλά και εξοικονόμησε χρήματα – Aναλυτικό διατροφολόγιο χαμηλού κόστους!

loading...