Τη διατροφή με την οποία έχασε 18 κιλά αποκάλυψε στο αμερικανικό People η Khloe Kardashian. Ακολουθεί το διαιτολόγιό της ενδεικτικά για μία μέρα της εβδομάδας:
Πρωινό:
Αβγά ή porridge (γεύμα από νιφάδες βρώμης)
Μεσημεριανό:
Σαλάτα

Δείτε ακόμη: Η Khloe Kardashian τα λέει όλα: Πως έχασε 5 κιλά σε ένα μήνα! Δείτε την δίετα της
Βραδινό:
Κοτόπουλο με λαχανικά, γλυκοπατάτα ή ρύζι
Ενδιάμεσα γεύματα
Φρούτα και, μετά το γυμναστήριο, ένα ρόφημα πρωτεΐνης

kloe

Δείτε ακόμη: Οι αδελφές Kardashian μας δείχνουν τους κοιλιακούς τους εν ώρα γυμναστικής

Τι δεν τρώει πλέον:
Όπως είχε δηλώσει και πρόσφατα, η reality star έχει αποκλείσει εντελώς από τη διατροφή της τα γαλακτοκομικά. Η ίδια υποστηρίζει ότι έχασε 5 κιλά σε ενάμιση μήνα αφαιρώντας από το προηγούμενο πρόγραμμα διατροφής της μόνο τα παράγωγα του γάλακτος.

Plus: Οι παρασπονδίες
«Όταν θέλω να κάνω παρασπονδία θα φάω μία χούφτα M&M’s ή ένα κομμάτι πίτσα. Επίσης μπορεί να πιω ένα – δυο ποτήρια κρασί» λέει η 31χρονη Khloe Kardashian, τονίζοντας πως «πρέπει να αλλάζει κανείς τη διατροφή του σιγά σιγά. Γι’ αυτό πολλές δίαιτες αποτυγχάνουν. Εγώ, προσωπικά, προσπάθησα να κάνω μικρές αλλαγές στη διατροφή μου κάθε τόσο, κάνοντάς τες τρόπο ζωής».

Δείτε ακόμη: Δείτε πώς ήταν η Kim Kardashian πριν τις πλαστικές! Την αναγνωρίζετε;

daily mail

 

loading...