Εχει ένα από τα καλύτερα κορμιά της ελληνικής showbiz. Οι αναλογίες της είναι αξιοζήλευτες και όλες θα θέλαμε να τις έχουμε! «Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο…». Η Φαίη Σκορδά μοιράζεται με τις αναγνώστριες του Youweekly.gr τα μυστικά της….2546726Για να μπορέσεις να αποκτήσεις πιο τονωμένα πόδια θα πρέπει να κάνεις υγιεινότερες επιλογές τροφίμων. Για παράδειγμα, αντί να τρως τα αγαπημένα σου σνακ υψηλής θερμιδικής αξίας μπορείς να τα αντικαταστήσεις με φρέσκα φρούτα ή λαχανικά που περιέχουν υψηλές ποσότητες φυτικών ινών, οι οποίες επιτείνουν το αίσθημα του κορεσμού. Οι άπαχες πηγές πρωτεϊνών, όπως το κοτόπουλο χωρίς πέτσα, η γαλοπούλα και το άπαχο χοιρινό είναι μια επίσης καλή επιλογή.

* Το πρώτο και κύριο μέλημά σου είναι να μειώσεις στο ελάχιστο το αλάτι, αφού προκαλεί κατακράτηση υγρών και πρήξιμο στα πόδια. Παράλληλα, για να διευκολύνεις την αποτοξινωτική διαδικασία του οργανισμού σου θα πρέπει να πίνεις άφθονο νερό αλλά και αντίστοιχα ροφήματα που βοηθούν στην αποβολή των τοξινών, οι οποίες ευθύνονται ως ένα βαθμό για τη εμφάνιση της κυτταρίτιδας.
* Καλό θα είναι να αυξήσεις την ποσότητα βιταμίνης C που προσλαμβάνεις, αφού χάρη σε αυτήν η κυκλοφορία του αίματος καθίσταται ομαλότερη, με αποτέλεσμα να αποτρέπεται η εμφάνιση των κιρσών.
* Από την άλλη, αν σου αρέσουν τα αναψυκτικά και οι χυμοί, καλό θα είναι να μειώσεις την κατανάλωσή τους. Ένα τρικ που ακολουθούν πολλά μοντέλα της Victoria’s Secret είναι ότι αναμειγνύουν μισό ποτήρι χυμό με μισό νερό για να περιορίσουν τις θερμίδες.
Επιπλέον, αν αντέχεις, θα πρέπει επίσης να κόψεις την καφεΐνη, την κατεργασμένη ζάχαρη, το αλκοόλ και τα τυποποιημένα τρόφιμα, καθώς οι τοξίνες τους αποθηκεύονται στα λιποκύτταρα…

Διαβάστε ακόμη στο Youweekly.gr:

Η θαυματουργή δίαιτα της Ελένης Μενεγάκη: «Έτσι εξαφάνισα την κυτταρίτιδα σε 3 εβδομάδες…»

«Έτσι διατηρούμαι στα 59 κιλά» – Σου αποκαλύπτουμε τη θαυματουργή δίαιτα της Σταματίνας Τσιμτσιλή!

Αυτή είναι η δίαιτα με την οποία η Τατιάνα Στεφανίδου έχασε 4 κιλά σε ΕΝΑ μήνα!

Τα καλύτερα μας σήμερα:

Δεν έχει ξαναγίνει! Μαλλιά κουβάρια έγιναν Χατζίδου-Σοϊλέδης μπροστά στις κάμερες – Πήγε να τον φιλήσει και έγινε έξαλλος! (Βίντεο)

Ανατριχιαστικό! Η πρώτη φωτογραφία της Μίνας Αρναούτη μετά από το τροχαίο!

Έκπληξη! Ένα μωρό για την Ρούλα Κορομηλά

loading...
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ