Από την Τζώρτζια Συρίχα.

Μπαίνουμε στο γυμναστήριο και τα βλέμματα όλων πέφτουν πάνω της… Οι γυναίκες θέλουν να γίνουν Πετρουλάκη και οι άντρες θέλουν… την ίδια! Η Ελένη δεν δίνει συχνά συνεντεύξεις αλλά όποτε το κάνει έχει πολλά να πει. Και όποιος πιστεύει ότι και εκείνη δεν έχει περάσει από αυξομειώσεις βάρους και δεν έχει κάνει διατροφικές ατασθαλίες, πλανάται πλάνην οικτράν!

Είναι η “εθνική” μας γυμνάστρια κι ας τον έχει πληρώσει αυτό τον τίτλο ακριβά, με πολλές θυσίες και πόλεμο. Μια ζωή fit και sexy! Η Ελένη Πετρουλάκη, μαμά 4 κοριτσιών –πάνω από όλα- είναι ΤΟ ΚΟΡΜΙ που ονειρευόμαστε όλες οι γυναίκες. Η ίδια μιλάει στο Youweekly.gr και λέει μικρά μυστικά και λύσεις για να το αποκτήσεις αλλά, εξηγώντας παράλληλα πως… ό,τι λάμπει δεν είναι χρυσός!

3a_COVER

Στο Instagram, στο Facebook, γενικά το τελευταίο διάστημα στα social media ανεβάζεις κάποιες φωτογραφίες που μας προετοιμάζουν ότι κάτι περιμένουμε από σένα…

Άμα δεν κινήσεις τα νήματα -και ειδικά σε τέτοιες εποχές- τίποτα δεν θα σου έρθει στο πιάτο. Ετοιμάζω ένα πρωτοποριακό site μέσα από το οποίο θα δίνω συμβουλές και όποιος θέλει θα μπορεί να ενημερώνεται και να ακολουθεί στη συνέχεια πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής για έναν μήνα, δηλαδή “30 μέρες άσκηση και διατροφή”…

Συμβουλές και πρόγραμμα γυμναστικής από την Ελένη Πετρουλάκη για να να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου και να κάψεις λίπος!
Γίνεσαι κορμάρα;
Γίνεσαι fit… Είχα δώσει ένα ασκησιολόγιο στο Ιnstagram και η ανταπόκριση ήταν μεγάλη. Πολλές γυναίκες μέσα σε 15 μέρες έχασαν κιλά και άλλαξαν το σωματότυπό τους.

Σε μια εποχή που οι γυμναστές και οι διατροφολόγοι αυξάνονται και γίνεται ένα μπάχαλο, ο κόσμος τι να πρωτοπιστέψει; Δεν μπορεί να πέσεις σε τσαρλατάνους;
Εννοείται ότι πρέπει ο καθένας να κάνει μια έρευνα προτού καταλήξει για να μην πέσει, όπως λες, σε τσαρλατάνους – υπάρχουν κι αυτοί, στην Ελλάδα είμαστε και δυστυχώς ό,τι δηλώσεις είσαι. Βλέπω μαθητές μου, παιδιά που δίδαξα, μέσα σε έναν χρόνο να γίνονται personal trainer! Μακάρι να υπάρχει δουλειά για όλους αλλά όλα τα επαγγέλματα είναι ανεξέλεγκτα.

6a

Η μέση Ελληνίδα σήμερα φροντίζει τον εαυτό της;
Είμαστε σε καλύτερο δρόμο, ο σωματότυπός της έχει αλλάξει… Πρέπει, όμως, όλες να καταλάβουμε ότι μελλοντικά θα έχουμε πολλά προβλήματα εάν δεν βάλουμε κίνηση στη ζωή μας, μετά την κλιμακτήριο έρχονται πολλά… Γι’ αυτό πρέπει να λειτουργώ σαν κίνητρο και να ξυπνάω τον κόσμο.

Σιγά μην έχει καθένας τον χρόνο να ασχοληθεί με το σώμα του… Πότε να προλάβει όταν προέχει η δουλειά και τα θέματά του;
Και εγώ σου λέω, λοιπόν, ότι είναι θέμα διάθεσης. Έχω φίλη μου που ξυπνάει από τις 5 η ώρα το πρωί για να πάει για τρέξιμο και στις 8 είναι στη δουλειά της, και μάλιστα με δύο παιδιά! Πρέπει να έχουμε σεβασμό στον εαυτό μας, δεν θέλουμε να βρούμε τη λύση χτυπώντας το πρόβλημα στη ρίζα του; Είναι σαν να έχουμε περιφέρεια και να την κρύβουμε με ένα ωραίο ρούχο χωρίς να στερηθούμε το φαγητό…. Κοιτάξου στον καθρέφτη και δες αυτά που θέλεις να αλλάξεις πάνω σου… Με καλή προσπάθεια θα έχεις ένα καλό αποτέλεσμα έστω στο 50%. Όποια γυναίκα λέει ότι δεν είναι φιλάρεσκη, λέει ψέμματα, ας μη γίνει top model, ας διορθώσει κάποιες ατέλειες…

Με χάπια θα μπορούσε κάποιος να φτιάξει τον εαυτό του;
Ναι, φυσικά, αλλά θα πρέπει να υπάρχει ένα ιατρικό ιστορικό και να μην παίρνει ότι να ‘ναι χωρίς εξετάσεις και χωρίς έλεγχο γιατί εγκυμονούν μεγάλοι κίνδυνοι…

Συμβουλές για γυναίκες 40+;
Σύμφωνα με νεότερες έρευνες του πανεπιστημίου του Γιοχάνεσμπουργκ οι γυναίκες 40+ για να διατηρούνται καλά πρέπει να τρώνε τη μισή ποσότητα φαγητού που έτρωγαν και να κάνουν τη διπλάσια προπόνηση από αυτή που έκαναν προκειμένου να μην παίρνουν βάρος, γιατί τα 10 κιλά με την κλιμακτήριο τα έχεις στο τσεπάκι!

1a

Δείτε ακόμη: Χάστε 6 κιλά λίπος σε ένα μήνα με τη δίαιτα της…Ελένης Πετρουλάκη!

Περισσότερα στο You που κυκλοφορεί:

COVER_145.indd

loading...