Τι (δεν) τρώνε και πώς γυμνάζονται τα πιο καλλίγραμμα αγγελάκια, που κόβουν την ανάσα όταν ποζάρουν με μικροσκοπικά εσώρουχα; Πέντε από τα πιο εντυπωσιακά μοντέλα του θρυλικού πια Victoria’s Secret σόου αποκαλύπτουν τα μυστικά της σιλουέτας τους.
Kendall Jenner
Η 21 έτους αδελφή της Kim Kardashian έχει δηλώσει πως την περίοδο πριν από το σόου της Victoria’sSecret κάνει εντατικά τρέξιμο (το μυστικό της για να είναι σε φόρμα), ενώ πριν από το περσινό σόου (το πρώτο όπου συμμετείχε) έκανε καθημερινές προπονήσεις με personal trainer, χάρη στις οποίες έχασε πέντε κιλά, κυρίως λίπος. Η Kendall (που αγαπά τα γλυκά, αλλά τα αποφεύγει) έχει καταφέρει να βγάλει από τη διατροφή της τα ζυμαρικά, γιατί την κάνουν να νιώθει «βαριά», έχοντας υιοθετήσει μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων στη λογική της paleo (τρώγοντας άφθονη καθαρή πρωτεΐνη, κυρίως άπαχο μοσχάρι). Tο πρωινό της περιλαμβάνει αυγά, αβοκάντο και βρόμη (οι φυτικές ίνες τη βοηθούν να μην παθαίνει ξαφνικές λιγούρες), ενώ πίνει τουλάχιστον οκτώ ποτήρια detox πράσινο τσάι καθημερινά.Βella Hadid
Γυμνάζεται κάνοντας cardio ασκήσεις (αερόβιο πρόγραμμα) που βελτιώνουν τη φυσική κατάσταση τουλάχιστον για δεκαπέντε λεπτά κάθε μέρα, κάνει τζόγκινγκ στους δρόμους της Νέας Υόρκης, γιόγκα και πιλάτες. Φέτος ήταν η πρώτη εμφάνιση της 20χρονης Bella σε catwalk της Victoria’s Secret. Τοbeauty tip της; Δεν παραλείπει ποτέ να βάλει ενυδατικό σέρουμ προσώπου, πρωί και βράδυ! Αν και δηλώνει λάτρις της πίτσας, τις εβδομάδες πριν από το σόου την αντικαθιστά με veggie σούπες και σνακ με αβοκάντο.Gigi Hadid
Αυτή ήταν η δεύτερη φορά που η 21 ετών Gigiπερπάτησε στην πασαρέλα ως Άγγελος της Victoria’sSecret και, όπως έχει δηλώσει η ίδια, ήταν ένα από τα μεγαλύτερά της όνειρα που έγιναν πραγματικότητα. Το μποξ είναι η αγαπημένη της άσκηση, καθώς γυμνάζει και τονώνει όλο το σώμα. Ένα από τα beauty tips της Gigi πριν από το σόου είναι να τρίβει απαλά τα χείλη της με μία πετσέτα για να διώχνει τα νεκρά κύτταρα. Όσον αφορά στη διατροφή της, η Gigi, η οποία λατρεύει τα μπέργκερ, ακολουθεί ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής –έχοντας μια ελεύθερη ημέρα την εβδομάδα για να απολαμβάνει την αγαπημένη της «γουρουνιά». Τις υπόλοιπες ημέρες, βέβαια, μπορεί να τρώει αποκλειστικά σαλάτες με ρόκα και ξηρούς καρπούς!Alessandra Ambrosio
Το 35χρονο μοντέλο έχει δηλώσει πως ξεκίνησε να γυμνάζεται την περίοδο πριν από το πρώτο της σόου με τη Victoria’s Secret. Έχει τον ίδιο personal trainer –τον Leandro Carvalho – από τα 24 της χρόνια και, εκτός από τα μαθήματα καποέιρα και σάμπα που κάνει, παρακολουθεί μία φορά την εβδομάδα πιλάτες και τρεις φορές την εβδομάδα barre, ένα είδος γυμναστικής που συνδυάζει μπαλέτο, πιλάτες και γιόγκα. Το καθημερινό της διατροφικό πρόγραμμα περιλαμβάνει πλούσιο πρωινό και τουλάχιστον έναν αποτοξινωτικό πράσινο χυμό την ημέρα (με σπανάκι, πράσινο μήλο, σέλινο, τζίντζερ και άλλα πράσινα λαχανικά και φρούτα).Adriana Lima
Τα τελευταία δέκα χρόνια κάνει μποξ τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, με προπονητή τον πρώην πρωταθλητή και μποξέρ Michael Olajide Jr. Το σόου της Victoria’s Secret, που πραγματοποιήθηκε την προηγούμενη εβδομάδα στο Παρίσι, ήταν η 16ηεμφάνισή της σε runway του brand. Η 35χρονη δήλωσε πως πριν από το απαιτητικό σόου δεν άλλαξε τίποτα στη διατροφή της, αφού φροντίζει να τρέφεται υγιεινά καθ’ όλη τη διάρκεια της χρονιάς. Φέτος στη γυμναστική της επικεντρώθηκε στην ενδυνάμωση των κοιλιακών, στα πόδια και στο στήθος της. Ένας αυστηρός διατροφικός κανόνας που ακολουθεί είναι πως αποφεύγει τους υδατάνθρακες και οτιδήποτε τηγανητό.

peoplegreece

Διαβάστε ακόμη στο Youweekly.gr:

Do it like celebrity: 5 celebrities προτείνουν tips για επίπεδη κοιλιά λίγο πριν τα Χριστούγεννα!

Το παλτό που κάνει θραύση και έχει σπάσει ταμεία στο Λονδίνο! – Που μπορείς να το βρεις στην Ελλάδα;

5 έξυπνοι τρόποι να ανανεώσεις το ντύσιμό σου χωρίς να αδειάσεις το πορτοφόλι σου!

 

loading...