Ο τίτλος της πιο σέξι μαμάς της ελληνικής showbiz της ταιριάζει γάντι. Φωτιά βάζει στις πίστες η Δέσποινα Βανδή, ενώ μια εμφάνισή της και μόνο στην πλαζ με το καυτό μπικίνι της είναι αρκετή για να σηκώσει… τσουνάμι.

Η τραγουδίστρια ωστόσο, είναι γνωστό πως δεν αφήνει τίποτα στην τύχη γι΄αυτό και λίγο πριν το καλοκαίρι ακολουθεί μια συγκεκριμένη διατροφή προκειμένου να πετύχει τα ιδανικά αποτελέσματα. Πράσινα λαχανικά, όπως σπανάκι παντζάρια και ρόκα δεν λείπουν από το καθημερινό της μενού, φροντίζοντας το βραδινό να είναι το μικρότερο γεύμα της ημέρας. Το μεγαλύτερο όμως μυστικό της εκτός από την συστηματική άσκηση είναι πως μια φορά την εβδομάδα, έχει βάλει μια free-day, όπου μπορεί να απολαμβάνει λίγη σοκολάτα. Δείτε την δίαιτα express της Βανδή και βγείτε στις παραλίες σαν μοντέλα.

Η δίαιτα express της Βανδή

Πρωινό: 1 φέτα μαύρο ψωμί με μέλι και ταχίνι ή 2 φρούτα

Δεκατιανό: 1 γιαούρτι με μέλι ή 1 τοστ με διπλή γαλοπούλα και τυρί χαμηλών λιπαρών

Μεσημεριανό: Σαλάτα με παντζάρια και τυρί χαμηλών λιπαρών ή σαλάτα σπανάκι-ρόκα και κοτόπουλο ή με μανιτάρια ή με ψητά λαχανικά (διάφορα εποχικά)

Απογευματινό: Φρούτα εποχής και ξηροί καρποί

Βραδινό: Sushi ή ψητός σολομός με λαχανικά ή όσπρια με 1 φέτα ψωμί ή σαλάτα με ξηρούς καρπούς ή φιλέτο και πατάτες φούρνου ή σαλάτα με κινόα και κοτόπουλο

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΗ:

Ο άγγελος της Victoria Secret, Adriana Lima μας αποκαλύπτει τα μυστικά διατροφής της για τέλειο κορμί!

«Έτσι έχασα 10 κιλά σε 2 εβδομάδες!» – Η δίαιτα της Ρούλας Κορομηλά!

Αυτή είναι η δίαιτα της Ζέτας Μακρυπούλια! Έτσι διατηρεί ένα τέλειο κορμί!

loading...