Από τον Γιώργο Μπέζα

Την πιο ευτυχισμένη περίοδο της ζωής της διανύει η Αλίκη Κατσαβού, η σύζυγος του Κώστα Βουτσά, αφού στα μέσα του καλοκαιριού θα κρατά στην αγκαλιά της τον γιο τους. Στον έκτο μήνα της εγκυμοσύνης της, η όμορφη μανούλα ζει το παραμύθι της μητρότητας, έχοντας στο πλευρό της τον άντρα που την κοιτάζει στα μάτια και που όπως αποκαλύπτει στους φίλους τους λατρεύει τη φουσκωμένη κοιλίτσα της. “Συγκινούμαι όταν με τον Κώστα καθόμαστε στον καναπέ και χαϊδεύοντας την κοιλιά μου λέει όμορφα λόγια αγάπης στον γιο μας”, δηλώνει η ίδια, που πετά στον έβδομο ουρανό, αφού ήθελε πολύ αυτό το παιδί.

IMG_2256

Ο φωτογραφικός φακός του Youweekly.gr “τρύπωσε” στο γυμναστήριο “Βodycareladies”, όπου πηγαίνει τρεις φορές την εβδομάδα, και μαζί της γυμναστήκαμε, με την καθοδήγηση πάντα της γυμνάστριας Εύης Κουζούπη. Χαμογελαστή ευδιάθετη και σε τέλεια φόρμα, η Αλίκη άκουγε με προσοχή της οδηγίες της,ενώ συχνά-πυκνά χαμογελούσε ευτυχισμένη, αφού καθ’ όλη τη διάρκεια της άσκησης το μωρό, όπως είπε, κλοτσούσε σαν να ήθελε να συμμετέχει κι αυτό στο μάθημα της μαμάς του!

IMG_2161

Η γυμναστική και η διατροφή που ακολουθεί στον 6ο μήνα της εγκυμοσύνης της
Η γυμνάστρια της Αλίκης Κασαβού, Eύη Κουζούπη, μας αποκαλύπτει όλα όσα πρέπει να προσέχουν οι έγκυες που γυμνάζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους και αποκαλύπτει μικρά μυστικά της διατροφής τους που βοηθούν ώστε να μην πάρουν πολλά κιλά… “Εμείς με την Αλίκη κάνουμε pilates, που είναι μια ασφαλής μέθοδος γυμναστικής, καθώς δεν καταπονούνται οι αρθρώσεις, η μέση, ο αυχένας και τα γόνατα. Στην εγκυμοσύνη απαγορεύονται οι ασκήσεις για τους κοιλιακούς, έτσι οι pilates βοηθούν σημαντικά το σώμα να κρατήσει την ελαστικότητά του και να μην ‘ξεχειλώσει’ μετά τον τοκετό, ενώ ταυτόχρονα θα έχουμε λιγότερες κράμπες, πρηξίματα και κατακρατήσεις! Ωστόσο, εκτός από τη γυμναστική, οι έγκυες πρέπει να προσέχουν τη διατροφή τους, ώστε να μην πάρουν βάρος, γι’ αυτόν το λόγο καλό θα ήταν να τρώνε τουλάχιστον πέντε γεύματα τη μέρα που να περιέχουν γαλακτοκομικά προϊόντα, φρέσκα φρούτα και λαχανικά, άπαχο κρέας και άφθονο νερό. Εκείνο που πρέπει να αποφεύγουν είναι η ζάχαρη, τα αναψυκτικά και γενικότερα τα λιπαρά που δεν προσφέρουν τίποτα στον οργανισμό”, περιγράφει η ειδικός.

IMG_2233

Περισσότερα στο You που κυκλοφορεί:

YOU 153 COVER

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΗ:

Άπαιχτο! Το πρώτο μαγιό της Μενεγάκη από τα Άχλα – Δείτε πώς είναι πραγματικά το σώμα της!

Βρήκαμε με ποιον κάνει βόλτες η Μελέτη – Αυτός είναι ο νέος της σύντροφος;

Φλέρταραν τη γυναίκα του Αναδιώτη μπροστά του – Δείτε τι αποκάλυψε ο ηθοποιός και θα πάθετε πλάκα (Βίντεο)

loading...