Από το περιοδικό YOU και την Αρετή Σιδέρη.

Τα μυστικά της σιλουέτας της
Η Δούκισσα, όπως έχει αποκαλύψει, δεν κάνει εξοντωτικές δίαιτες, απλώς προσέχει πολύ τη διατροφή της. Το YOU σου παρουσιάζει το ημερήσιο πρόγραμμά της, αλλά και τα tips που ακολουθεί για τέλειο… κορμί!

IMG_8642

Πρωινό: 1 ποτήρι ρόφημα με πρωτεΐνες
Δεκατιανό: 1 τοστ και 1 φρούτο
Μεσημεριανό: 1 μερίδα κρέας ή ζυμαρικά ή ψάρι ή όσπρια μαζί με σαλάτα
Απογευματινό: 1 κούπα τσάι και 1 μπάρα δημητριακών ή 1 γιαούρτι ή 1 φρούτο
Βραδινό: 1 μερίδα φαγητό από το μεσημέρι με σαλάτα

TAK_2367

Tips:

-Αντικαθιστά τα γλυκά με λίγη μαύρη σοκολάτα, ενώ δεν λέει όχι στο παγωτό!
-Τρώει τα πάντα φροντίζοντας να πίνει μέσα στη μέρα πολύ τσάι με βότανα
-Κάνει συχνά γεύματα για να ενεργοποιεί το μεταβολισμό της και να κάνει καύσεις
-Ασκείται καθημερινά σε διάφορα είδη γυμναστικής, για να μπορεί να φάει ό,τι θέλει χωρίς τις τύψεις των επιπλέον θερμίδων

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΟ YOU ΠΟΥ ΚΥΚΛΟΦΟΡΕΙ!!!

loading...
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ