Ο παρουσιαστής της εκπομπής «βράδυ», πριν από λίγο καιρό ανέβηκε στη ζυγαριά και τον έδειξε 90,3 κιλά .

Η πρώτη αντίδραση ήταν «τρικυμία εν κρανίω» και αμέσως μετά να το εξομολογηθεί στους κολλητούς του :«Έκανα ατομικό ρεκόρ βάρους για τα τελευταία δέκα χρόνια. Έχω δει τα βάρη που έχουν αθλητές,σε σχέση με το ύψος τους και πάντα ήμουν δύο με πέντε κιλά παρακάτω, από τους τελευταίους αριθμούς του ύψους σου .

Αν δηλαδή αν έχεις ύψος 1.85 πρέπει να είσαι 83 κιλά, ας πούμε χοντρικά . Κι επειδή δεν είμαι αθλητής και τα χρόνια, περνάνε ας πούμε να είμαι στην ισοπαλία, δηλαδή 1,85=85 κιλά.

d0d4bcd830e9977a9826e1caa6f338eeΑυτό παίζει ανάλογα με την σωματοδομή, αλλά πάνω κάτω έτσι είναι.»

Έτσι λοιπόν ο Πέτρος πήρε την απόφαση να χάσει 5,5 κιλά τουλάχιστον και να ρωτά φίλους και γνωστούς να του πουν αν ήξεραν έξυπνα tips στην διατροφή, κάτι που είχε επαναλάβει αρκετές φορές κατά το παρελθόν.

Να λοιπόν πως διαμόρφωσε το ημερήσιο διαιτητικό του πρόγραμμα ο Πέτρος Κωστόπολος:

Πρωινό: 5-6 φέτες γαλοπούλα

5-6 αμύγδαλα

ταχίνι

Εναλλακτικό: ομελέτα ή στραπατσάδα με αυγά ή ασπράδια αυγών και γαλοπούλα

Μια φέτα ψωμί σίκαλης ψημένη .

Σνάκ: Μπανάνα, μήλο ή γιαούρτι

Μεσημεριανό: Στήθος κοτόπουλου (ψητό)
ή
Μπιφτέκια γαλοπούλας

Βραδινό: Ψάρι ψητό

Σαλάτα

Tips : 3-4 βιταμίνες την ημέρα μόνο για ένα δίμηνο .

Ο Πέτρος πιστεύει ότι το μυστικό μιας πετυχημένης δίαιτας, είναι να τρως ότι θέλεις, αλλιώς την κόβεις.

Η διατροφή αυτή κράτησε για 17 μέρες κι όταν ανέβηκε στην ζυγαριά ξανά ήταν 5,8 κιλά κάτω.

«Μπορεί να παρουσιάζεται εύκολο ή μπορεί κάποιος να πει ότι το έκανε και δεν του βγήκε . Υπάρχουν ειδικοί που τα ξέρουν καλύτερα,εννοείται και δεν θα συμβούλευα κανέναν να κάνει ότι έκανα εγώ . Απλώς καταγράφω τη δική μου εμπειρία » είπε ο δημοσιογράφος στους φίλος του που ξαφνιάστηκαν ευχάριστα με την αλλαγή αυτή στην εμφάνιση του .

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΗ:

Αγνώριστος! Θα πάθετε σοκ όταν δείτε πως ήταν ο Πέτρος Κωστόπουλος στα νιάτα του

Συνεργασία έκληξη! Έδωσαν τα χέρια Κωστόπουλος – Φουρθιώτης! Τι συμβαίνει με τον Alpha

Αρναούτογλου VS Κωστόπουλος: Η τηλεθέαση μίλησε! Άσχημα τα νέα για τον…

loading...