Οι περισσότεροι άνθρωποι πασχίζουν να βρουν μια ισορροπία ανάμεσα στην δουλειά τους και την προσωπική τους ζωή, τους φίλους και την οικογένειά τους, μια ισορροπία που υπόσχεται και την ευτυχία. Σύμφωνα με αμερικάνικες έρευνες, αυτή η προσπάθεια δυσκολεύει ολοένα και περισσότερο με τα χρόνια με πολλούς αμερικάνους εργαζόμενους να δουλεύουν περισσότερες ώρες και να αναβάλουν τις διακοπές τους φοβούμενοι ότι θα χάσουν τη δουλειά τους.

Ανακαλύψτε5 τρόπους για να εξασφαλίσετε περισσότερη ισορροπία στη ζωή σας:

1. Μην αισθάνεστε ενοχές: Το διάλειμμα και οι διακοπές είναι μέρος της δουλειάς, για αυτό δεν υπάρχει λόγος να αισθάνεστε ενοχές. Αντίθετα, είναι μια καλή ευκαιρία να ξεκουραστείτε και να ΄γεμίσετε τις μπαταρίες’ ώστε να είστε πιο δημιουργικοί και πιο αποτελεσματική.

2. Αξιοποιήστε τον ελεύθερο χρόνο σας: Φροντίστε ώστε να κάνετε πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους, να υιοθετήσετε υγιεινές συνήθειες και να βελτιώσετε τις σχέσεις σας με τους κοντινούς σας ανθρώπους.

3. Να είστε πιο αποτελεσματικοί στη δουλειά: Εστιάστε στα σημαντικά, βάλτε προτεραιότητες και προσπαθήστε να μην απομακρυνθείτε από όσα σας αποσπούν την προσοχή.

4. Βάλτε προτεραιότητες: Ποια πράγματα στη ζωή σας είναι απαραίτητα, ποια δεν μπορείτε να θυσιάσετε και ποια μπορείτε να βγάλετε από το πρόγραμμά σας. Φτιάξτε μια λίστα με προτεραιότητες για να έχετε ένα πιο εύκολο πρόγραμμα.

5. Βάλτε όρια: Σύμφωνα με μια έρευνα οι περισσότεροι εργαζόμενοι ελέγχουν τα επαγγελματικά emails τους μετά τη δουλειά ή τα Σαββατοκύριακα. Βάλτε όρια μεταξύ της δουλειάς και της προσωπικής σας ζωή ώστε να είστε πιο αποτελεσματικοί και πιο ευτυχισμένοι.

 

Πηγή: ΓΥΝΑΙΚΑ

loading...