Βαρέθηκες τα smoothies; Το fruit infusions είναι η νέα τάση στο εξωτερικό! Μάθε την συνταγή εδώ

Για τις στιγμές που χρειάζεσαι μια γερή δόση ενυδάτωσης και ενέργειας, αλλά βαριέσαι να φτιάξεις smoothie ή στέρεψες από ιδέες, τότε το νερό με φρούτα ή fruit infusions όπως λέγεται στο εξωτερικό είναι ό,τι καλύτερο.

Εκτός από το ότι θα σε δροσίσει, θα σου χαρίσει βαθιά αποτοξίνωση και θα δώσει πιο ενδιαφέρουσα γεύση στο νερό, αλλά και χρώμα στη ζωή σου. Γι’ αυτό το Youweekly.gr σου προτείνει 3 διαφορετικές ιδέες για αρωματισμένο νερό, για να έχεις να διαλέγεις.

Θα χρειαστείς:

2 μεγάλες φέτες φρέσκο ανανά

2 μέτρια αγγούρια σε φέτες

2 ματσάκια φρέσκο θυμάρι

10-12 βατόμουρα

1 λάιμ

1 πορτοκάλι

3 φράουλες

μερικά φρέσκα φύλλα μέντας

3 κανάτες με 1/2 λίτρο νερό παγωμένο

1. Κόψε τον ανανά σε κύβους και τις φράουλες, το λάιμ, το πορτοκάλι και το αγγούρι σε λεπτές φέτες. Τα πορτοκάλια μπορείς να τα κόψεις σε μισοφέγγαρο.

2. Στην πρώτη κανάτα ρίξε το πορτοκάλι, τις φράουλες και τα φύλλα μέντας. Στη δεύτερη τα βατόμουρα και το λάιμ αι στην τρίτη τον ανανά, το αγγούρι και το θυμάρι.

3. Ανακάτεψε καλά και άφησε τα λίγη ώρα να κρυώσουν. Μπορείς να τα διατηρήσεις στο ψυγείο μέχρι 12 ώρες.

Διαβάστε ακόμη στο Youweekly.gr:

10 tricks για να προλάβεις κρυολογήματα και ιώσεις, πριν σε ρίξουν…στο κρεβάτι

20 Days Diet: Η ευκολότερη δίαιτα για να χάσεις 5 κιλά μέσα σε 20 μέρες χωρίς να πεινάσεις

Ούτε δίαιτα ούτε γυμναστική! Αυτό είναι το μυστικό για επίπεδη κοιλιά