Κατερίνα Στικούδη: Η δίαιτα της λίγο πριν βγει στην παραλία! Αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής!
10.06.2017
/
08:45
Έχει ομολογουμένως ένα από τα πιο καλλίγραμμα κορμιά στην ελληνική showbiz…Η παρουσία της εκρηκτική που κλέβει την παράσταση κάθε φορά που εμφανίζεται στην σκηνή! Απορείτε πώς διατηρεί αυτό το σώμα;
Η Κατερίνα Στικούδη… προσέχει για να έχει! Ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με καθημερινή άσκηση αλλά και εφαρμόζοντας βασικούς διατροφικούς κανόνες, η τραγουδίστρια “χτίζει” κορμί που κάνει πολλούς να παραμιλούν – αρσενικούς και θηλυκούς! Διαβάστε παρακάτω...
Δείτε το αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής της, μόνο στο Youweekly.gr:
Πρωινό
1 χυμός, 1 τοστ ή δημητριακά με μέλι ή 1 μεγάλη φρουτοσαλάτα ή 1 smoothie με γιαούρτι, γάλα και φρούτα
Δεκατιανό
1 μπάρα δημητριακών ή 1 φρούτο
Μεσημεριανό
Λαδερό ή κοτόπουλο ή ψάρι με ένα μπολ πράσινη σαλάτα ή χωριάτικη χωρίς πολύ λάδι
Απογευματινό
1 γιαούρτι με αμύγδαλα και αποξηραμένα φρούτα
Βραδινό
Το ίδιο με το μεσημεριανό σε μικρότερη ποσότητα
Do
-Μην αμελείς το πρωινό
-Μην τρως βραδινό μετά τις 9
-Πίνε άφθονο νερό
-Πες “όχι” στα αναψυκτικά
-Αλκοόλ με μέτρο
Don’t
-Ψωμί
-Φρούτα και υδατάνθρακες μετά τις 6 το απόγευμα
-Λιπαρά
-Τηγανητά
-Γλυκά
Διαβάστε ακόμη στο Youweekly.gr:
Η σούπερ δίαιτα της Βίκυς Χατζηβασιλείου: «Χάσε 5 κιλά σε έναν μήνα!»
Αυτή είναι η σούπερ δίαιτα της Κατερίνας Ζαρίφη! Χάσε 20 κιλά σε 8 μήνες
Χάσε 10 κιλά με τη χορταστική δίαιτα της Ζέτας Μακρυπούλια! Ότι πρέπει για το καλοκαίρι…
Η Κατερίνα Στικούδη… προσέχει για να έχει! Ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με καθημερινή άσκηση αλλά και εφαρμόζοντας βασικούς διατροφικούς κανόνες, η τραγουδίστρια “χτίζει” κορμί που κάνει πολλούς να παραμιλούν – αρσενικούς και θηλυκούς! Διαβάστε παρακάτω...
Πρωινό
1 χυμός, 1 τοστ ή δημητριακά με μέλι ή 1 μεγάλη φρουτοσαλάτα ή 1 smoothie με γιαούρτι, γάλα και φρούτα
Δεκατιανό
1 μπάρα δημητριακών ή 1 φρούτο
Μεσημεριανό
Λαδερό ή κοτόπουλο ή ψάρι με ένα μπολ πράσινη σαλάτα ή χωριάτικη χωρίς πολύ λάδι
Απογευματινό
1 γιαούρτι με αμύγδαλα και αποξηραμένα φρούτα
Βραδινό
Το ίδιο με το μεσημεριανό σε μικρότερη ποσότητα
Do
-Μην αμελείς το πρωινό
-Μην τρως βραδινό μετά τις 9
-Πίνε άφθονο νερό
-Πες “όχι” στα αναψυκτικά
-Αλκοόλ με μέτρο
Don’t
-Ψωμί
-Φρούτα και υδατάνθρακες μετά τις 6 το απόγευμα
-Λιπαρά
-Τηγανητά
-Γλυκά
Διαβάστε ακόμη στο Youweekly.gr:
Η σούπερ δίαιτα της Βίκυς Χατζηβασιλείου: «Χάσε 5 κιλά σε έναν μήνα!»
Αυτή είναι η σούπερ δίαιτα της Κατερίνας Ζαρίφη! Χάσε 20 κιλά σε 8 μήνες
Χάσε 10 κιλά με τη χορταστική δίαιτα της Ζέτας Μακρυπούλια! Ότι πρέπει για το καλοκαίρι…