Πέμπτη, 19 Σεπτεμβρίου 2019 | Όροι χρήσης | Επικοινωνία

Ανανέωσε την εμφάνιση σου! Κάνε φυσικό λίφτινγκ μόνη σου!

Για επιδερμίδα σαν μικρού παιδιού!

Ανανέωσε την εμφάνιση σου! Κάνε φυσικό λίφτινγκ μόνη σου!
BEAUTY NEWS 09.07.2019 14:54

Ανανέωσε την εμφάνιση σου με τον πιο απίθανο τρόπο! Κάνε φυσικό λίφτινγκ μόνη σου!

Το καλοκαίρι είναι άμεσα συνδεδεμένο με την ανανέωση της εμφάνισής μας. Τι καλύτερο από το να σας δουν ξαφνικά οι παρέες σας με φρέσκια όψη;

Το Youweekly.gr σας προτείνει σήμερα τρόπους για να λειάνετε τις λεπτές γραμμές του προσώπου σας και να τονώσετε την κυκλοφορία του αίματος. Η super αναπλαστική μάσκα προσώπου με μαγιά μπύρας και μέλι!

Για το μεσόφρυδο
Εξαφανίστε την πιο βαθιά ρυτίδα του προσώπου με αυτές τις κινήσεις: Ακουμπήστε τα δάχτυλα των χεριών στο μέτωπο τεντώνοντας το δέρμα και κινήστε προς τα πάνω μόνο τους μυς των φρυδιών. Χαλαρώστε και κάντε 10 επαναλήψεις. Κρατήστε τα δάχτυλά σας ανάμεσα στα φρύδια πιέζοντας για 30 δευτερόλεπτα και μετά κινήστε τα δάχτυλα προς το μέτωπο τρίβοντας το δέρμα μέχρι να ζαρώσει. Χαλαρώστε και κάντε 10 επαναλήψεις.

Για τα μάτια
Τονώστε τη μικροκυκλοφορία της περιοχής, δυναμώστε τους μυς γύρω από τα βλέφαρα κάνοντας το βλέμμα σας πιο λαμπερό. Ακουμπήστε τα μεσαία και τα μεγάλα δάχτυλα των χεριών σας στην εξωτερική και εσωτερική γωνία των ματιών. Πιέστε μέχρι να νιώσετε το μάτι να τρέμει κάτω από τα δάχτυλα και χαλαρώστε. Κάντε 10 επαναλήψεις.

Τοποθετήστε το μεσαίο δάχτυλο στην εξωτερική γωνία του ματιού και κλείστε τα μάτια σας πιέζοντας τα βλέφαρα σταθερά μαζί. Μετρήστε μέχρι το 20 (θα νιώσετε ένα τρεμούλιασμα στην εξωτερική γωνία). Χαλαρώστε το βλέφαρο και επαναλάβετε 6 φορές.

Για τα χείλη
Βελτιώστε το περίγραμμα των χειλιών σας κάνοντάς τα σέξι. Προφέρετε εναλλάξ με ένταση και δύναμη το γράμμα Ο και μετά το Ε χωρίς να διπλώνετε με την κίνηση το αυλάκι ανάμεσα στα χείλη και τη μύτη. Επαναλάβετε την άσκηση μέχρι να νιώσετε ζέστη στην περιοχή. Επαναλάβετε ξανά το Ο και Ε κρατώντας τα χείλη τεντωμένα για κάθε γράμμα για 7 δευτερόλεπτα. Χαλαρώστε.

Για το σαγόνι και τον λαιμό
Μειώστε τις ρυτίδες και το διπλοσάγονο με αυτές τις ασκήσεις. Καθίστε σε μια καρέκλα με ίσια την πλάτη. Σκύψτε το κεφάλι μπροστά τεντώνοντας τους μυς πίσω στον αυχένα. Μετρήστε μέχρι το 15 και επιστρέψτε στην αρχική σας θέση. Τεντώστε τον λαιμό σας προς τα πίσω έχοντας το στόμα κλειστό και το σαγόνι προτεταμένο. Μετρήστε μέχρι το 15 και επιστρέψτε στην αρχική σας θέση. Φουσκώστε τα μάγουλά σας και κάντε κυκλικές κινήσεις από τη βάση του λαιμού και με φορά από δεξιά προς τα αριστερά και αντίστροφα. Επιστρέψτε στην αρχική σας θέση.

Το μυστικό:

Μπορείτε να κάνετε αυτές τις ασκήσεις όταν κάθεστε στον καναπέ σας και βλέπετε τηλεόραση ή όταν είστε στον δρόμο σε κίνηση. Μόλις 10 λεπτά και θα έχετε ένα νεανικό και λαμπερό πρόσωπο.

Πηγή: TV24

Αν δε θες να φαίνονται τα σημάδια του χρόνου πάνω σου πρόσθεσε στην καθημερινότητά σου αυτές τις 4 τροφές!

Ποια γυναίκα θέλει να φαίνονται πάνω της τα σημάδια του χρόνου; Καμιά γι' αυτό και ξοδεύεις χιλιάδες ευρώ κάθε χρόνο για ενυδατικές κρέμες, αντιγυραντικούς ορούς, βιταμίνες και θεραπείες σωστα; Άστα όλα αυτά και απλά πρόσθεσε αυτές τις 4 τροφές στην καθημερινότητά σου!

Δεν είναι πιο εύκολη αυτή η λύση; Για να μην πω πόσο οικονομική!

Δεν χρειάζεται να αλλάξεις πλήρως όλη σου τη διατροφή. Απλώς πρόσθεσε για αρχή αυτές τις 4 τροφές στο καθημερινό διαιτολόγιό σου.

Δεν χρειάζεται να αλλάξεις πλήρως όλη σου τη διατροφή. Απλώς πρόσθεσε για αρχή αυτές τις 4 τροφές στο καθημερινό διαιτολόγιό σου.

1.Καρύδια

Σύμφωνα με αμερικανικές έρευνες, 1/3 γυναίκες πεθαίνουν κάθε χρόνο από καρδιακά προβλήματα. Δεν υπάρχει πιο απλός τρόπος να προστατεύσεις την υγεία του πιο σημαντικού οργάνου στο σώμα σου από το να καταναλώνεις καθημερινά μια μικρή ποσότητα καρύδια, τα οποία είναι γεμάτα με αντιοξειδωτικές ουσίες και Ω3 λιπαρά οξέα. Ο θαυματουργός αυτός όμως ξηρός καρπός κάνει πολλά παραπάνω από το να προστατεύει την καρδιά σου: βοηθά με τον ύπνο, μειώνει τη χοληστερίνη και καταπολεμά τις λιγούρες. Τι άλλο θέλεις πια;

2.Φασόλια

Δεν θα σου ξαναπούμε πως είναι γεμάτα φυτικές ίνες. Αυτό το ξέρεις. Αυτό που ίσως όμως σου διαφεύγει είναι ότι τα όσπρια αυτά μπορούν να καταπολεμήσουν τα συμπτώματα περιόδου, όπως το διαρκές αίσθημα πείνας, η κατακράτηση υγρών και η κυκλοθυμικότητα. Πώς τα καταφέρνουν; Χάρη στο μαγνήσιο που περιέχουν, το οποίο βοηθά τον οργανισμό να αποβάλλει το περιττό νερό και να αυξήσει τα επίπεδα σεροτονίνης, της ορμόνης δηλαδή που κρατά σταθερή τη διάθεσή σου. Φασολάδα, κανείς;

3.Φυτικές ίνες (πχ βρόμη, μπρόκολο)

Μελέτη του Χάρβαρντ σε πάνω από 68.000 γυναίκες κατέληξε ότι όσες έτρωγαν τη μεγαλύτερη ποσότητα φυτικών ινών σε καθημερινή βάση, είχαν 23% λιγότερες πιθανότητες να πάσχουν από καρδιακά προβλήματα από τις υπόλοιπες. Λίγη βρόμη το πρωί, μερικά φρούτα για σνακ και μια σαλάτα με βραστά λαχανικά ως συνοδευτικό του μεσημεριανού ή του βραδινού μας, γέμισε το διαιτολόγιό μας φυτικές ίνες. Όχι και άσχημα, έτσι;

4.Μούρα

Οι γυναίκες, λόγω των ορμονών μας, κατά τη διάρκεια της έμμηνης ρύσης, αλλά και κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, παρουσιάζουμε έντονες διακυμάνσεις στην ψυχολογία μας. Η λύση ευτυχώς για αυτό το πρόβλημα είναι πολύ απλή. Έρευνα σε 16.010 γυναίκες διαπίστωσε ότι όσες κατανάλωναν δύο μερίδες φράουλες ή μία μερίδα μύρτιλλα σε εβδομαδιαία βάση, είχαν λιγότερες μεταπτώσεις διάθεσης, πολύ πιθανόν λόγω των ισχυρών φλαβονοειδών που περιέχουν. Τα θαυματουργά, μικρά αυτά φρούτα όμως βοηθούν και με την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, ενώ προστατεύουν από τον καρκίνο του παχέος εντέρου. Είναι εξάλλου πεντανόστιμα, ποιος ο λόγος να παραπονεθούμε;

Δείτε επίσης στο Υouweekly.gr:

Οι 5 συνταγές για απλές σπιτικές μάσκες ομορφιάς!

Μάσκα προσώπου με αβοκάντο: H top σπιτική συνταγή για ξηρό δέρμα!

Διαβάστε περισσότερα beauty news στο Youweekly.gr!

Share