Πρωινό: Αυτά τρως και ΔΕΝ σε αφήνουν να αδυνατίσεις!
Η ελληνική παράδοση θέλει το πρωινό ώς το κύριο γεύμα της ημέρας το οποίο πρέπει να συνδυάζει σωστά το απαραίτητο ποσοστό βιταμίνων, μετάλλων, φυτικών ινών και ιχνοστοιχείων!
Αν βρίσκεσαι στη φάση που θέλεις να χάσεις λίγα κιλάκια το Youweekly.gr σου προτείνει να αποκλείσεις για κάποιες μέρες τα παρακάτω στο πρωινό σου γεύμα!
Συσκευασμένοι χυμοί
Δεν περιέχουν φυτικές ίνες, πρωτείνες και γενικά καλά λιπάρα που χρειάζεται ο οργανίσμος σου καθώς είναι φουλ στη ζάχαρη! Προτίμησε τον φυσικό χυμό!
Ντόνατς, κεικ και κουλουράκια
Ζάχαρη, αλεύρι, βούτηρο. Μόνο αυτό σου λέμε!
Δημητριακά
Απέφυγε τα σοκολατένια καθώς έχουν προσθήκη ζάχαρης και προτίμησε αυτά με τους ξηρούς καρπούς!
Διαβάστε ακόμη στο Youweekly.gr:
Θες να έχεις ενέργεια για να χορέψεις με την ψυχή σου στο ρεβεγιόν; Μην πιεις καφέ, πιες αυτό!
Συναγερμός: Αυτή είναι η νέα γρίπη που αναμένεται να «χτυπήσει» στην Ελλάδα! Μεγάλη προσοχή
Αυτό είναι το μυστικό για να μην πάρεις πολλές θερμίδες από το ποτό!
Αν βρίσκεσαι στη φάση που θέλεις να χάσεις λίγα κιλάκια το Youweekly.gr σου προτείνει να αποκλείσεις για κάποιες μέρες τα παρακάτω στο πρωινό σου γεύμα!
Συσκευασμένοι χυμοί
Δεν περιέχουν φυτικές ίνες, πρωτείνες και γενικά καλά λιπάρα που χρειάζεται ο οργανίσμος σου καθώς είναι φουλ στη ζάχαρη! Προτίμησε τον φυσικό χυμό!
Ντόνατς, κεικ και κουλουράκια
Ζάχαρη, αλεύρι, βούτηρο. Μόνο αυτό σου λέμε!
Δημητριακά
Απέφυγε τα σοκολατένια καθώς έχουν προσθήκη ζάχαρης και προτίμησε αυτά με τους ξηρούς καρπούς!
Διαβάστε ακόμη στο Youweekly.gr:
Θες να έχεις ενέργεια για να χορέψεις με την ψυχή σου στο ρεβεγιόν; Μην πιεις καφέ, πιες αυτό!
Συναγερμός: Αυτή είναι η νέα γρίπη που αναμένεται να «χτυπήσει» στην Ελλάδα! Μεγάλη προσοχή
Αυτό είναι το μυστικό για να μην πάρεις πολλές θερμίδες από το ποτό!
