Θέλεις επίπεδη κοιλιά; Δες πως θα το πετύχεις σε πέντε μόνο βήματα...
Θες να ξεκινήσεις δίαιτα και γυμναστική με στόχο να αποκτήσεις μια επίπεδη κοιλιά. Όμως πάντα κάτι γίνεται και συνεχώς το αναβάλλεις, βαριέσαι και δεν μπαίνεις με τίποτα σε πρόγραμμα.
Σου έχουμε ευχάριστα νέα! Είναι πολύ πιο απλό να γίνει η κοιλιά σου επίπεδη, με πέντε εύκολα και μικρά βήματα.
Αν λοιπόν και συ έχεις φουσκώσει από το φαγητό, αυτό που μπορείς να κάνεις για αρχή είναι να πιεις πολύ νερό.Αυτό θα σε βοηθήσει να μην φας πάρα πολύ την επόμενη φορά. Διαβάστε παρακάτω...
Επιπλέον μην βάζεις πολύ αλάτι στο φαγητό σου.
Απέφυγε καθετί ανθρακούχο, όπως είναι η σόδα.
Κορίτσια δώστε βάση! Τι πρέπει να τρώτε κάθε βράδυ για να αδυνατίσετε! Σούπερ αποτελεσματικό!
Προτίμησε τις μικρές ποσότητες από γιαούρτι, φέτα και άλλα γαλακτοκομικά.
Τέλος πίνε φυσικούς χυμούς στο τέλος των γευμάτων σου και άσε την τελευταία μπουκιά. Καλύτερα να μείνει, παρά να σκάσεις.
