Τετάρτη, 19 Ιουνίου 2019 | Όροι χρήσης | Επικοινωνία

Έρευνα σοκ! Δε πάει ο νου σου πόση ώρα πρέπει να περπατήσεις για να κάψεις ένα παγωτό ξυλάκι!

Τρεχάτε ποδαράκια μου...

παγωτό ξυλάκι
DIET NEWS 12.06.2019 12:29

Ήρθε νέα έρευνα και προκαλεί σοκ! Δεν πάει ο νου σου πόση ώρα πρέπει να περπατήσεις για να κάψεις τις θερμίδες που πήρες από το παγωτό ξυλάκι που έφαγες!

Οι θερμοκρασίες έχουν ανέβει και ένα παγωτάκι είναι ότι πρέπει για να δροσιστείς...

Στο μυαλό μας έχουμε το καλοκαίρι και το παγωτό ως έννοιες ταυτόσημες. Από μικρά παιδιά οι περισσότεροι από εμάς μετράγαμε πόσα παγωτά είχαμε φάει και κάναμε διαγωνισμό με τους φίλους μας.

Το παγωτό όμως, όπως όλα τα γλυκά, έχει αρκετές θερμίδες και λιπαρά και αποτελεί το νούμερο ένα καλοκαιρινό εχθρό της σιλουέτας μας.

Δεν είναι όμως όλα τα παγωτά το ίδιο. Ορισμένοι τύποι μπορεί να έχουν λιγότερο λίπος, αλλά περισσότερη ζάχαρη, πράγμα που σημαίνει ότι χάνονται θερμίδες από το λίπος, αλλά αντικαθίστανται με εκείνες από τη ζάχαρη.

Ενδεικτικά μπορούμε να πούμε πως μία μπάλα παγωτό βανίλια μας δίνει περίπου 180 θερμίδες, μία μπάλα σοκολάτα 235 και μία παρφέ 245-300 (ανάλογα με τον τρόπο παρασκευής).

Πόσο πρέπει να περπατήσουμε για να κάψουμε ένα παγωτό ξυλάκι; Οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Τέξας έκαναν έρευνα και βρήκαν την απάντηση.

Το αποτέλεσμα της μελέτης σε 300 συμμετέχοντες ηλίκίας18-30 ετών ήταν ότι ένα παγωτό ξυλάκι απαιτεί μια ώρα περπάτημα.

Οι διατροφολόγοι τονίζουν ότι το παγωτό ξυλάκι έχει λιγότερες θερμίδες σε σύγκριση με το κυπελλάκι (με την προϋπόθεση ότι δεν έχει επικάλυψη σοκολάτας), όπως και το παγωτό βανίλιας ή φρούτου (π.χ. φράουλα) σε σχέση με το παγωτό σοκολάτας ή το παρφέ.

Επίσης οι γρανίτες, τα σορμπέ, το παγωτό γιαούρτι και τα τύπου 0% ή 0+0% αποτελούν την ιδανικότερη επιλογή για όσους προσέχουν το βάρος τους.

Πόσες θερμίδες έχει κάθε παγωτό; Βρήκαμε κατά πόσο μας παχαίνουν οι αγαπημένες μας γεύσεις!

Πόσες θερμίδες έχει το παγωτό; Μάθε πόσο παχυντική ή όχι μπορεί να είναι η επιλογή σου και κάνε την καλύτερη!

Mάλιστα μερικά από τα πιο δημοφιλή είναι και τα πιο θερμιδοφόρα οπότε... προσοχή!

Παγωτό κεράσι 140 θερμίδες (κεράσι μαρασκίνο 30 θερμίδες)

Παγωτό σοκολάτα με αμύγδαλα 250 θερμίδες

Frozen yoghurt mango 100 θερμίδες

Παγωτό καραμέλα 230 θερμίδες

Παγωτό φράουλα 140 θερμίδες

Παγωτό γρανίτα λεμόνι 90 θερμίδες

Παγωτό παρφέ 355 θερμίδες

Παγωτό φιστίκι 107 θερμίδες

Παγωτό light μέντα 95 θερμίδες

Δείτε επίσης στο Υouweekly.gr:

Δες ποια είναι τα ιδανικά σνακ του καλοκαιριού! Χορταστικά και με λίγες θερμίδες!

Τι να φάω έξω για να μην πάρω κιλά; 4 μυστικά που θα σώσουν την σιλουέτα σου!

Διαβάστε περισσότερα θέματα diet news στο Youweekly.gr!

Share