Τετάρτη, 22 Ιανουαρίου 2020 | Όροι χρήσης | Επικοινωνία

Δεν μπορείς να χάσεις κιλά και έχεις απελπιστεί; Αυτός είναι ο κινέζικος τρόπος που κάνει θαύματα!

Θα τα χάσεις στο λεπτό!

Δεν μπορείς να χάσεις κιλά και έχεις απελπιστεί; Αυτός είναι ο κινέζικος τρόπος που κάνει θαύματα!
DIET NEWS 13.12.2019 15:25
Αρθρογράφος: Χρύσα Καραβαράκη
ΧΡΥΣΑ ΚΑΡΑΒΑΡΑΚΗ

YOUWEEKLY EDITOR

Αυτός είναι ο κινέζικος τρόπος που κάνει θαύματα στο σώμα σου! Θες να γίνεις και εσύ "άγαλμα" όπως τα μοντέλα και αγχώνεσαι που δεν μπορείς να χάσεις κιλά; Έχεις απελπιστεί; Μην ανησυχείς άλλο, σου έχουμε την λύση!

Υπάρχουν διάφοροι μέθοδοι απώλειας βάρους, και πολλά μυστικά από κάθε χώρα, με πρώτη την Κίνα. Και αυτό γιατί έχουν ένα ειδικό τσάι που τους βοηθά να χάνουν κιλά μέσα σε μόνο λίγες εβδομάδες! Αυτό το τσάι ονομάζεται Pu-erh Tea, και έχει αποδειχτεί πως είναι από τα πιο αποτελεσματικά tips για να αποκτήσεις το "απόλυτο" κορμί.

Ποιο είναι όμως το μυστικό τους;

Το μυστικό κρύβεται στα φύλλα που χρησιμοποιούνται στην παρασκευή αυτού του τσαγιού, καθώς καλλιεργούνται από το ίδιο φυτό που δίνει πράσινο, μαύρο και oolong τσάι! Κανονικά, βράζουμε τα φύλλα τσαγιού, τα κοσκινίζουμε, και το απολαμβάνουμε. Αυτό το τσάι όμως, είναι διαφορετικό καθώς τα φύλλα του τσαγιού περνούν από δύο διαδικασίες πριν το πιείτε.

Τα φύλλα ξηραίνονται στον ήλιο και έπειτα τα αποθηκεύουν σε ένα πολύ υγρό περιβάλλον για να ωριμάσουν, ενώ φροντίζουν να το παρασκευάζουν με συγκεκριμένο διαχωρισμό τεμαχίων, ανάλογα με τις ανάγκες των καταναλωτών.

Πρόσεξε ωστόσο, καθώς το τσάι έχει γήινη γεύση, και μπορεί να πέσει βαρύ στο στομάχι σου τις πρώτες μέρες. Υπάρχουν ορισμένοι κανόνες που πρέπει να ακολουθήσεις εάν πίνεις αυτό το τσάι, για παράδειγμα, αν θες να χάσεις κιλά, πρέπει να το πιεις τουλάχιστον μια ώρα μετά το μεσημεριανό σου. Με αυτόν τον τρόπο καίει όλα τα λύπη, ενώ αν κάνεις το λάθος και το πιεις πριν το γεύμα σου, θα βρεθείς στην δυσάρεστη θέση, με παραπανίσια κιλά. Και αυτό γιατί τείνει να καθαρίζει το στομάχι, με αποτέλεσμα να αυξάνει την όρεξή σου.

Μεγάλη προσοχή επίσης και σε αυτές τις τροφές, καθώς θα σε κάνουν να χάσεις κιλά πριν το καταλάβεις.

Είσαι εργαζόμενη και δεν μπορείς να χάσεις κιλά; Με αυτή την δίαιτα θα χάσεις όσα θες, χωρίς ταπεράκια!

Είσαι εργαζόμενη και δεν μπορείς να χάσεις εύκολα κιλά γιατί θέλει προετοιμασία; Με αυτή την δίαιτα θα χάσεις όσα θες, χωρίς ταπεράκια!

Όταν γυρίζεις πτώμα απ’ τη δουλειά το μόνο που θέλεις είναι να βάλεις τις πιζάμούλες σου, να κάνεις κι ένα μπάνιο αν έχεις τα κουράγια και να χαλαρώσεις στον καναπέ, όχι να βάλεις ποδιά και να μαγειρέψεις για την επόμενη μέρα (γιατί ξέρεις πως αν δεν πάρεις το ταπεράκι σου μαζί, το πιθανότερο είναι να καταλήξεις να παραγγέλνεις από το μπεργκεράδικο στη γωνία).

Το ίδιο ισχύει και σε περίπτωση που αποφασίσεις να μαγειρέψεις το πρωί. Όρεξη να ‘χεις με τη τσίμπλα στο μάτι δηλαδή (not).

Θες να μπεις στο περσινό σου τζιν; Αυτό είναι τι απόλυτο διατροφικό πλάνο!

Αν αντιμετωπίζεις το ίδιο πρόβλημα με μένα και δεν έχεις την καλή σου τη μαμά να σου ετοιμάζει το τάπερ της ημέρας, τότε μόλις βρήκες την απόλυτη δίαιτα που και θα σε βοηθήσει να χάσεις 5 κιλά γρήγορα και δεν θα σε ταλαιπωρήσει με πολύωρη προετοιμασία και μαγείρεμα.

Το καλό με αυτό το πρόγραμμα διατροφής, είναι πως σου αφήνει το ελεύθερο να διαλέξεις η ίδια το σνακ και το απογευματινό σου. Δεν ξέρεις τι να διαλέξεις;

Δευτέρα

Πρωινό: 1 ποτήρι χυμό ή γάλα και 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης (και καφές, προαιρετικά)
Μεσημεριανό:1 αραβική πίτα με γαλοπούλα, τυρί και λαχανικά (αν έχει μαγιονέζα προτίμησε light)και 1 χυμός
Βραδινό: Ριζότο με λαχανικά, μανιτάρια και τυρί light

Τρίτη

Πρωινό: 1 μπολ γάλα χαμηλό σε λιπαρά με 4 κουταλιές δημητριακά ολικής άλεσης και 1 κ.γ σταφίδες (και καφές, προαιρετικά)
Μεσημεριανό: 1 αραβική πίτα, σαλάτα και χυμός
Βραδινό: Ζυμαρικά ολικής άλεσης με σάλτσα ντομάτας, τυρί τριμμένο και σαλάτα εποχής

Τετάρτη

Πρωινό: 1 ποτήρι χυμό ή γάλα και 2 μπάρες δημητριακών (και καφές, προαιρετικά)
Μεσημεριανό: 1 τοστ (ψωμί ολικής άλεσης, τυρί light και γαλοπούλα), σαλάτα και χυμός
Βραδινό: Ομελέτα (2 ασπράδια και 1 κροκό) με πιπεριές, cottage cheese, σαλάτα εποχής και 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης

Πέμπτη

Πρωινό: 1 χυμό και 1 αυγό βραστό με 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης (και καφές, προαιρετικά)
Μεσημεριανό: 1 σαλάτα με τόνο στο νερό (1 μικρή κονσέρβα)
Βραδινό: Πατατοσαλάτα με τυρί light και άνηθο ή μαϊντανό

Παρασκευή

Πρωινό: 1 γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά, με 1/2 κομμένο μήλο, βρώμη, κανέλα και 1 κ.γ μέλι
Μεσημεριανό: 1 αραβική πίτα με κοτόπουλο, τυρί και σαλάτα (αν έχει μαγιονέζα προτίμησε light) και χυμός
Βραδινό: Κοτόπουλο (ψάρι ή κόκκινο κρέας), σαλάτα εποχής και 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης

Σάββατο

Πρωινό: 1 μπολ με γάλα χαμηλό σε λιπαρά και 4 κ.σ δημητριακά ολικής άλεσης με 1 κ.γ σταφίδες (και καφές, προαιρετικά)
Μεσημεριανό: 1 τοστ (ψωμί ολικής, γαλοπούλα, τυρί light και μαρούλι) και χυμός
Βραδινό: Όσπριο ή λαδερό με 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης, 4 ελιές και 1 κομμάτι φέτα (όσο ένα σπιρτόκουτο)

Κυριακή

Πρωινό: 1 ποτήρι χυμό και 1 αβγό βραστό (και καφές, προαιρετικά)
Μεσημεριανό: της επιλογής σου
Βραδινό: ριζότο λαχανικών με τόνο ή σολομό (με ρύζι ολικής)

Δείτε επίσης στο Υouweekly.gr:

Θέλεις να ρίξεις τα "σωσίβια" στην κοιλιά μέχρι να πεις κύμινο; Διάβασε αυτά τα 5 tips!

Κορίτσια προσοχή! Σταματήστε να τρώτε αυτά τα snaks μετά τις 14:00!

Διαβάστε περισσότερα θέματα για δίαιτα στο Youweekly.gr!

Share