Έχει λεμόνι και σέλινο - Θα δεις τρομερή αλλαγή στη ζυγαριά με αυτό το σπιτικό ρόφημα
Θα μείνεις μισή σε χρόνο dt χωρίς να πεινάσεις
Το καλοκαίρι πλησιάζει και πολλοί από εμάς σκεφτόμαστε πως έχουμε πάρει πολλά κιλά λόγω της καραντίνας τα οποία δεν λένε να φύγουν από πάνω μας. Το Youweekly.gr όμως βρήκε ένα σπιτικό ρόφημα με λεμόνι και σέλινο που τα σπάει και που θα μας κάνει να αδυνατίσουμε σε χρόνο dt.
Το σέλινο είναι γνωστό ότι προκαλεί καύση θερμίδων μέχρι και διπλάσιων από αυτές που παρέχει, οπότε το παρακάτω σπιτικό ρόφημα θα σε βγάλει... μισή στην παραλία έστω και τον Αύγουστο, ειδικά άμα το πίνετε σε συνδυασμό με αυτό το ρόφημα που έχει μηλόξυδο και μέλι.
Τα υλικά που θα χρειαστούμε είναι:
- 3 λεμόνια
- 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο μαϊντανό (45 γραμμάρια)
- 5 κλωνάρια σέλινο
- 1/2 λίτρο νερό
Εκτέλεση
Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάμε μέχρι να έχουμε ένα ομοιογενές μείγμα. Πίνουμε δύο φλιτζάνια πριν από κάθε κύριο γεύμα (πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό) για δύο ημέρες.
Στη συγκεκριμένη συνταγή το σέλινο συνδυάζεται με ένα ισχυρό εσπεριδοειδές όπως το λεμόνι, το οποίο είναι ευρέως γνωστό για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες, ειδικά όταν πρόκειται για τον καθαρισμό του οργανισμού και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος.
Πώς βοηθάει το λεμόνι στην απώλεια βάρους
Ο χυμός από μισό λεμόνι σε ένα ποτήρι νερό περιέχει μόνο 6 θερμίδες. Για το λόγο αυτό, αν αντί για άλλα ροφήματα με υψηλότερες θερμίδες, όπως ο χυμός πορτοκαλιού και τα αναψυκτικά, πίνετε νερό με λεμόνι, τότε αυτό μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να μειώσετε τις θερμίδες που παίρνετε.
Για παράδειγμα, ένα ποτήρι από χυμό πορτοκαλιού (237 ml) περιέχει 110 θερμίδες και το μισό λίτρο αναψυκτικού περιέχει 182 θερμίδες. Η αντικατάσταση ακόμη και μόνο ενός από αυτά τα ποτά την ημέρα με ένα ποτήρι λεμονόνερο θα μπορούσε να μειώσει την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων κατά 100-200 θερμίδες.
Από τη μεταφορά των θρεπτικών συστατικών στα κύτταρα και τη ρύθμιση της θερμοκρασίας στο σώμα μέχρι βελτίωση της σωματικής απόδοσης και την αποβολή των αποβλήτων από το σώμα, η κατανάλωση αρκετού νερού για να παραμείνει ενυδατωμένος ο οργανισμός είναι ένας καίριος παράγοντας καλής υγείας.
Υπάρχουν επίσης έρευνες, που δείχνουν ότι ο καλά ενυδατωμένος οργανισμός είναι ένας σημαντικό στοιχείο στην απώλεια βάρους. Η αυξημένη ενυδάτωση μπορεί να αυξήσει την διάσπαση των λιπών και να βελτιώσει την απώλεια λίπους.
Η καλή ενυδάτωση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην μείωση της κατακράτησης υγρών, η οποία μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως φούσκωμα, πρήξιμο και αύξηση βάρους.
