Τετάρτη, 20 Μαρτίου 2019 | Όροι χρήσης | Επικοινωνία

Mε ΜΟΝΟ δυο ασκήσεις που μπορείς να τις κάνεις ΠΑΝΤΟΥ θα αποκτήσεις ονειρεμένα οπίσθια

Mε ΜΟΝΟ δυο ασκήσεις που μπορείς να τις κάνεις ΠΑΝΤΟΥ θα αποκτήσεις ονειρεμένα οπίσθια
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ 14.07.2017 07:37

Κι όμως είσαι μόνο τόσο λίγο μακρυά από τα τέλεια οπίσθια! Με δυο απλές ασκησούλες, τις οποίες θα μπορείς να κάνεις παντού και λέγονται squats, ο πωπ@ς σου θα γίνει απλά ονειρεμένος.

 

Για άψογα οπίσθια, τέλειους γλουτούς και με λίγα λόγια για να αποκτήσεις κορμάρα, πρέπει να κάνεις βαθιά, καθίσματα!



Δυο τόσο μα τόσο εύκολες παραλλαγές σε αυτή την ήδη απλή άσκηση την οποία μπορείς να κάνεις πραγματικά παντού και θα είσαι έτοιμη!



via GIPHY

Κάνε 4 σετ των 15 επαναλήψεων. Και τα οπίσθιά σου θα είναι έτοιμα για φωτογραφία!

Συγκεντρώσαμε τα καλύτερα look από την εβδομάδα μόδας του Παρισιού. Δείτε τα High Lights!

Ποια πρέσα και ποιο πιστολάκι; Το τέλειο ίσιωμα για τα μαλλια το προσφέρει αυτό το λαχανικό!

Ακόμα μια φορά εκθαμβωτική η Χριστίνα Μπόμπα με το φόρεμα που επέλεξε. Ποιας σχεδιάστριας είναι;

Share