Πόσες θερμίδες καις με τα καλοκαιρινά σπορ; Πάμε να τις δούμε αναλυτικά
Αν δεν είσαι ο τύπος που θα πας στην παραλία και θα λιώσεις στην ξαπλώστρα, τότε τα θαλάσσια σπορ ή τα αθλήματα τα οποία μπορείς να κάνεις στην άμμο, είναι για εσένα η ιδανική γυμναστική!
Πάμε να δούμε με ποιό άθλημα καις πόσες θερμίδες:
Beach Volley
Σε μία ώρα μπορείς να κάψεις μέχρι και 550 θερμίδες.
Ρακέτες
Σε μία ώρα ρακέτες θα κάψεις μέχρι και 580 θερμίδες.
Θαλάσσιο σκι
Σε μία ώρα μπορείς να κάψεις μέχρι και 500 θερμίδες.
Τρέξιμο στην άμμο
Τουλάχιστον 600 θερμίδες και μάλιστα σε λιγότερο από μια ώρα.
Και τέλος κολύμπι
Μπορείτε να κολυμπάτε όσο θέλετε και με όποιον τρόπο θέλετε χωρίς να το βλέπετε σα γυμναστική και θα κάψετε πολλές μα πραγματικά πολλές θερμίδες.
Διαβάστε ακόμη στο Youweekly.gr
Πιες καφέ και μάθε πως θα σε κάνει να γυμναστείς πιο αποτελεσματικά
Kάθεσαι με τις ώρες στην καρέκλα του γραφείου; Να οι ασκήσεις για να ξεπιαστείς
Αυτά τα ψέμματα μας έχουν πει για τη γυμναστική και το αδυνάτισμα
Πάμε να δούμε με ποιό άθλημα καις πόσες θερμίδες:
Beach Volley
Σε μία ώρα μπορείς να κάψεις μέχρι και 550 θερμίδες.
Ρακέτες
Σε μία ώρα ρακέτες θα κάψεις μέχρι και 580 θερμίδες.
Θαλάσσιο σκι
Σε μία ώρα μπορείς να κάψεις μέχρι και 500 θερμίδες.
Τρέξιμο στην άμμο
Τουλάχιστον 600 θερμίδες και μάλιστα σε λιγότερο από μια ώρα.
Και τέλος κολύμπι
Μπορείτε να κολυμπάτε όσο θέλετε και με όποιον τρόπο θέλετε χωρίς να το βλέπετε σα γυμναστική και θα κάψετε πολλές μα πραγματικά πολλές θερμίδες.
Διαβάστε ακόμη στο Youweekly.gr
Πιες καφέ και μάθε πως θα σε κάνει να γυμναστείς πιο αποτελεσματικά
Kάθεσαι με τις ώρες στην καρέκλα του γραφείου; Να οι ασκήσεις για να ξεπιαστείς
Αυτά τα ψέμματα μας έχουν πει για τη γυμναστική και το αδυνάτισμα
