Σάββατο, 23 Μαρτίου 2019 | Όροι χρήσης | Επικοινωνία

Θέλεις τέλειους γλουτούς; Αυτή είναι η άσκηση που θα σου τους χαρίσει, μέσα σε 8 λεπτά!

Θα μας θυμηθείς!

Θέλεις τέλειους γλουτούς; Αυτή είναι η άσκηση που θα σου τους χαρίσει, μέσα σε 8 λεπτά!
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ 11.12.2018 13:03

Σύμφωνα με τον Βrett Hoebel, τον trainer των celebrities, το «κλειδί» της επιτυχίας βρίσκεται στο «χτίσιμο» των μυών.

Αντί, λοιπόν, να παθαίνεις εμμονή με τους αριθμούς της ζυγαριάς τι θα έλεγες αν έδινες περισσότερη σημασία στην υγεία σου και, κατά συνέπεια, στο να γίνεις χαρούμενη με το σώμα σου; Διαβάστε παρακάτω...

Δείτε ακόμη: Δέσποινα Βανδή: Έτσι έχασε βάρος και λίπος σε χρόνο dt!

Oι γλουτοί είναι η μεγαλύτερη μυϊκή ομάδα του σώματος σου κι εσύ χρειάζεσαι ΑΥΤΗ την άσκηση που θα βάλει «φωτιά» -με την καλή έννοια- στους συγκεκριμένους μύες ενώ παράλληλα θα τονώσει τoυς γοφούς και τους μηρούς σου.

Δείτε ακόμη: Αθηνά Οικονομάκου: Αυτό είναι το άθλημα που την κρατά σε φόρμα!

Η διάρκεια των ασκήσεων –μόλις 8 λεπτά– καθώς και το γεγονός πως μπορείς να τις κάνεις ακόμα και στο σπίτι δεν χωρούν καμία δικαιολογία για να το αναβάλλεις. Άλλωστε είπαμε, τέλειοι γλουτοί (μήπως δεν τους θες;)

Share