Βαριέσαι το γυμναστήριο; 11 τρόποι για να ασκηθείς... στην ύπαιθρο και την εξοχή!
Ιδού η λύση αν βαριέσαι!
Κακά τα ψέματα. Η άνοιξη και το καλοκαίρι είναι αυτή η εποχή του χρόνου, που όλοι ανεξαιρέτως –γυναίκες και άνδρες- θέλουμε να έχουμε την καλύτερη φυσική κατάσταση.
Τι γίνεται όμως όταν θέλεις να γυμναστείς για να βελτιώσεις την εικόνα του σώματός σου, αλλά δεν είσαι τύπος του γυμναστηρίου; Διαβάστε παρακάτω...
Δείτε ακόμη: Η δίαιτα γρήγορου μεταβολισμού: Χάσε 10 κιλά σε 1 μήνα!
Η λύση βρίσκεται στην ακόλουθη λίστα με τις καλύτερες ασκήσεις/αθλήματα που μπορείς να κάνεις στην ύπαιθρο τώρα που η άνοιξη μπαίνει και έξω είναι χαρά Θεού.
- Τρέξιμο στο δρόμο/στην παραλία
- Πεζοπορία
- Μπάσκετ
- Ποδόσφαιρο
- Τένις
- Κολύμπι στην πισίνα/στην θάλασσα
- Ποδήλατο
- Stand-up paddleboarding
- Surfing
- Windsurfing
- Γιόγκα στην παραλία ή στον κήπο
