Τέρμα το γυμναστήριο και ο ιδρώτας! Δες με ποιον τρόπο καις θερμίδες χωρίς να κουράζεσαι
Σίγουρα η απώλεια των περιττών κιλών είναι πολύ δύσκολη υπόθεση...
Τι θα γινόταν, όμως, αν σας έλεγε κάποιος ότι μπορείτε να κάψετε θερμίδες απλά και μόνο με το να στέκεστε όρθιοι; Συνεχίστε παρακάτω...
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Τσέστερ διαπίστωσαν ότι αν κάποιος στέκεται όρθιος για τρεις ώρες την ημέρα, μπορεί να κάψει ένα σημαντικό ποσό θερμίδων.
Συγκεκριμένα, σε μία ώρα ορθοστασίας, ο οργανισμός μας καταναλώνει 50 θερμίδες.
Μπορεί να σας φαίνονται λίγες, ωστόσο σε ένα έτος, με 1,5 ώρα ορθοστασίας την ημέρα μπορείτε να κάψετε μέχρι και 30.000 θερμίδες, που αντιστοιχεί σε 8 κιλά λίπους.
Όπως εξηγούν οι ερευνητές, η όρθια στάση αυξάνει τους καρδιακούς μας παλμούς κατά 10 ανά λεπτό, κάτι που σημαίνει και μεγαλύτερη καύση θερμίδων.
Η απώλεια βάρους είναι ο ευγενής στόχος, αλλά δεν είναι το μοναδικό πλεονέκτημα όταν στέκεστε όρθιοι.
Μια μελέτη του 2001, διαπίστωσε ότι εκείνοι που κάθονταν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας είχαν 54% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιακή προσβολή.
Διαβάστε επίσης στο Youweekly.gr:
Θες καλλίγραμμο κορμί σαν την Jennifer Aniston; Δες τις top ασκήσεις yoga που κάνει!
5 περίεργα μυστικά ομορφιάς που σίγουρα δεν γνώριζες!
Το must have της χρονιάς! Μάθε πως να συνδυάσεις σωστά τις over the knee boots σου!
Τι θα γινόταν, όμως, αν σας έλεγε κάποιος ότι μπορείτε να κάψετε θερμίδες απλά και μόνο με το να στέκεστε όρθιοι; Συνεχίστε παρακάτω...
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Τσέστερ διαπίστωσαν ότι αν κάποιος στέκεται όρθιος για τρεις ώρες την ημέρα, μπορεί να κάψει ένα σημαντικό ποσό θερμίδων.
Συγκεκριμένα, σε μία ώρα ορθοστασίας, ο οργανισμός μας καταναλώνει 50 θερμίδες.
Μπορεί να σας φαίνονται λίγες, ωστόσο σε ένα έτος, με 1,5 ώρα ορθοστασίας την ημέρα μπορείτε να κάψετε μέχρι και 30.000 θερμίδες, που αντιστοιχεί σε 8 κιλά λίπους.
Όπως εξηγούν οι ερευνητές, η όρθια στάση αυξάνει τους καρδιακούς μας παλμούς κατά 10 ανά λεπτό, κάτι που σημαίνει και μεγαλύτερη καύση θερμίδων.
Η απώλεια βάρους είναι ο ευγενής στόχος, αλλά δεν είναι το μοναδικό πλεονέκτημα όταν στέκεστε όρθιοι.
Μια μελέτη του 2001, διαπίστωσε ότι εκείνοι που κάθονταν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας είχαν 54% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιακή προσβολή.
Διαβάστε επίσης στο Youweekly.gr:
Θες καλλίγραμμο κορμί σαν την Jennifer Aniston; Δες τις top ασκήσεις yoga που κάνει!
5 περίεργα μυστικά ομορφιάς που σίγουρα δεν γνώριζες!
Το must have της χρονιάς! Μάθε πως να συνδυάσεις σωστά τις over the knee boots σου!
