Δεν αντέχεις άλλο την ζέστη; Τα 6+1 tips για να επιβιώσεις τις ζεστές μέρες του Αυγούστου!
Τα ιδανικά tips για να αντέξεις τη ζέστη τον Αύγουστο...
Δεν την παλεύεις άλλο με τη ζέστη;
Το Youweekly.gr σου έχει τα ιδανικά tips για να αντέξεις τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού! Διαβάστε παρακάτω...
Δείτε ακόμη: Κεράσια: Το άγνωστο μυστικό για την υγεία του οργανισμού μας!
1. Βρέχε συχνά τους καρπούς σου με κρύο νερό. Άφησε το καθένα για 5 δευτερόλεπτα, κάτω από το κρύο νερό που τρέχει και επανέλαβε κάθε 2 ώρες. Στο σημείο αυτό, περνάει η κύρια αρτηρία, η οποία όταν δροσίζεται, ανακουφίζει και όλο το υπόλοιπο σώμα σου.
2. Σου αρέσουν τα spicy φαγητά; Αν και θα σου φανεί περίεργο, είναι καλό να τρως καυτερά όταν έχει ζέστη. Γιατί; Οι υποδοχείς καυτερού στο στόμα σου διεγείρονται, με αποτέλεσμα να αυξάνεται η κυκλοφορία του αίματος και να ιδρώνεις, κάτι που δροσίζει το κορμί και το ηρεμεί από τη ζέστη. Παράξενο, ε;
3. Κάνε πολλές φορές ντους! Θα σε δροσίσει και θα σε τονώσει, όταν η ζέστη είναι ανυπόφορη. Μην παραλείπεις ποτέ να κάνεις ένα δροσερό ντουζάκι πριν πέσεις για ύπνο. Θα σε χαλαρώσει και θα κοιμηθείς ευχάριστα. Ποιος μπορεί να κοιμηθεί καλά, αν «κολλάει» από τον ιδρώτα;
Δείτε ακόμη: Ναυτία: Τα 5 σημάδια που μαρτυρούν ότι πρέπει να πας στον γιατρό!
4. Προτίμησε πάντα να βρίσκεσαι στη σκιά. Κι αν είναι να επισκεφθείς κάποια φίλη σου, αν δε μένει σε υπόγειο, ξανασκέψου το! Εκτός αν έχει air- condition. Τα υπόγεια διαμερίσματα είναι περίπου 10-15 βαθμούς πιο δροσερά από εκείνα που βρίσκονται σε όροφο.
5. Φόρα τα πιο λευκά και ελαφριά σου ρούχα. Προτίμησε τα βαμβακερά, που είναι και πιο δροσερά. Άφησε το μαύρο στην άκρη, ειδικά κατά τη διάρκεια της ημέρας, γιατί το μαύρο τραβάει όλη τη ζέστη επάνω σου. Βάλε χρώμα, βάλε λευκά, βγάλε μπουτάκια έξω και γενικά, ντύσου όσο πιο ελαφριά μπορείς! Καλοκαίρι είναι, ποιος θα σε παρεξηγήσει;
Δείτε ακόμη: Θερμοπληξία: Ποια είναι τα συμπτώματα της πάθησης του καλοκαιριού;
6. Πριν φύγεις από το σπίτι το πρωί, κλείσε τις κουρτίνες. 'Η και τα πατζούρια. Θα κρατήσουν έξω την πολύ ζέστη και μόλις επιστρέψεις, θα βρεις το σπίτι σου πιο δροσερό.
7. Πίνε πολύ νερό! Να κουβαλάς συνέχεια ένα μπουκαλάκι μαζί σου και να ενυδατώνεις συχνά τον οργανισμό σου. Απέφυγε τα αναψυκτικά, τους πολλούς καφέδες και το αλκοόλ, που σε αφυδατώνει. Νερό και ροφήματα που έχουν χαμηλή περικετικότητα σε ζάχαρη, είναι η καλύτερη επιλογή!
