Τετάρτη, 21 Νοεμβρίου 2018 | Όροι χρήσης | Επικοινωνία

Αυτές είναι οι κατάλληλες τροφές ανάλογα με την ομάδα αίματος σου!

Αυτές είναι οι κατάλληλες τροφές ανάλογα με την ομάδα αίματος σου!
HEALTH NEWS 07.11.2018 16:40

Θα σου φανούν χρήσιμες!

Η ομάδα αίματος μας παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο τι θα πρέπει να τρώμε, βέβαια πολλοί υποστηρίζουν ότι δεν υπάρχουν επαρκείς αποδείξεις ότι οι ισχυρισμοί του ισχύουν.

Το 1996 ο Dr. Peter D’ Adamo προκάλεσε σάλο με το βιβλίο του που υποστήριζε την θεωρεία αυτή. Εμείς βάση με το βιβλίο του βρήκαμε τι πρέπει να τρώμε ανάλογα με την ομάδα αίματος μας και σας το παρουσιάζουμε. Διαβάστε παρακάτω...

Δείτε ακόμη: Αυτές είναι οι τροφές που τρώνε οι περισσότεροι διατροφολόγοι!

Ομάδα αίματος Α
Σύμφωνα με τη διαιτολόγο, Grace Derocha, όσοι ανήκουν σε αυτήν την ομάδα θα πρέπει να ακολουθούν ως επί το πλείστον ή και απόλυτα μια χορτοφαγική διατροφή, η οποία να περιλαμβάνει φασόλια και όσπρια για πρωτεΐνη, φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. Όσο για το τι θα πρέπει να αποφεύγουν, ο διατροφολός Dr. Josh Axe, προτείνει να μένουν μακριά από τα περισσότερα ή και όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τη γλουτένη και την καφεΐνη. Τα άτομα αυτά μπορούν να μεταβολίσουν καλύτερα τους υδατάνθρακες από τους υπόλοιπους, ενώ δυσκολεύονται με την πέψη των ζωικών πρωτεϊνών και λιπών

Δείτε ακόμη: Έχεις δυσάρεστη αναπνοή; Με αυτό τον τρόπο θα το μάθετε!

Ομάδα αίματος Β
Όσοι ανήκουν σε αυτήν την ομάδα είναι ιδιαίτερα τυχεροί, καθώς μπορούν να φάνε ό,τι λαχταρά η ψυχή τους. Μεταβολίζουν εξαιρετικά τα κρέατα, όπως το κατσίκι και το αρνί, αλλά και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα αβγά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών. Τα μόνα τρόφιμα που η Derocha συμβουλεύει να αποφεύγουν είναι το καλαμπόκι, το σιτάρι, το φαγόπυρο, οι φακές, οι ντομάτες, τα φιστίκια, το σουσάμι και το κοτόπουλο.

Δείτε ακόμη: Μαστίχα Χίου: Σημαντική προστατευτική δράση κατά της οστεοπόρωσης!

Ομάδα αίματος ΑΒ
Όπως μπορείς να φανταστείς, όσοι ανήκουν σε αυτήν την ομάδα καλό είναι να καταναλώνουν μια διατροφή που να συνδυάζει τις δύο παραπάνω. Με ορισμένους μικρούς περιορισμούς, βέβαια! Σύμφωνα με τον διαιτολόγο Joe Leech, καλό θα είναι να αποφεύγουν τις ζωικές πρωτεΐνες, εκτός των θαλασσινών. Ιδανικές τροφές αποτελούν επίσης το τόφου και τα φασόλια, ενώ άλλες τροφές που μπαίνουν σε μαύρη λίστα είναι το καλαμπόκι, το βοδινό κρέας και το κοτόπουλο

Ομάδα αίματος 0
Σύμφωνα με τον Dr. D’Adamo, όσοι ανήκουν σε αυτήν την ομάδα αποτελούν τους «κυνηγούς». Ιδανικές τροφές για αυτούς είναι οι ζωικές πρωτεΐνες, ενώ καλό θα είναι να αποφεύγουν όσο το δυνατόν περισσότερο τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα δημητριακά.

Share