Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν βουτάς σε παγωμένα νερά!
Όλα όσα πρέπει να ξέρεις!
Μάθε τώρα τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν βουτάς σε παγωμένα νερά! Πριν φορέσετε το μαγιό σας και πάτε στην παραλία πρέπει να διαβάσετε αυτό!
Ας δούμε σε τι ακριβώς κάνει καλό μία τέτοια συνήθεια.
1.Μπουστάρουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα
Για το σώμα μας μία τέτοια ξαφνική αλλαγή, από τα πουλόβερ και το καλοριφέρ στο μπικίνι και στη θάλασσα, είναι ένα σοκ και ίσως να νομίζουμε πως δεν είναι και η καλύτερη ιδέα. Λάθος. Επιστήμονες από την Τσεχία παρακολούθησαν ανθρώπους όπου βουτούσαν σε κρύα νερά για μία ώρα τρεις φορές την εβδομάδα. Διαπίστωσαν λοιπόν πως υπήρχε σημαντική αύξηση των λευκών αιμοσφαιρίων, που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό οφείλεται στο ότι το κρύο νερό αποτελεί έναν ήπιο στρεσογόνο παράγοντα, που ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα μας.
2.Γινόμαστε all-natural high
Πολλοί χειμερινοί κολυμβητές είναι με το χαμόγελο στα χείλη και όχι δεν είναι γιατί έχει παγώσει πάνω τους. Γι αυτή την ανεβασμένη διάθεση ευθύνονται οι ενδορφίνες.
Οι ενδορφίνες είναι φυσικά παυσίπονα και αντικαταθληπτικά που παίρνουν τον πόνο και τη θλίψη μακριά. Και ένα μικρό tip: έκρηξη ενδορφινών δεν έχουμε μόνο όταν κάνουμε μπάνιο σε κρύο νερό, αλλά και όταν πονάμε ή ερχόμαστε σε oργασμό.
Όσο αφορά στο κρύο, αυτό ενεργοποιεί το παρασυμπαθητικό σύστημα, το οποίο είναι υπεύθυνο για την ξεκούραση και την ανασυγκρότησή μας και αυτό μπορεί να πυροδοτεί την απελευθέρωση ντοπαμίνης και σεροτονίνης. Αυτοί οι νευροδιαβιβαστές σήκώνουν το βάρος το να μας κρατούν χαρούμενους.
Από τη μία λοιπόν έχουμε τις ενδορφίνες και από την άλλη έχουμε και τη ντοπαμίνη και τη σεροτονίνη και όλα αυτά κάνουν πάρτυ όταν εμείς βουτάμε στην κρύα θάλασσα. Μαγεία.
3.Βελτιώνεται η σεξουαλική μας ζωή
Ερευνητές μελέτησαν ανθρώπους που καθημερινά έκαναν κρύο ντους και διαπίστωσαν πως τα επίπεδα τεστοστερόνης και τα οιστρογόνα στις γυναίκες είναι υψηλά. Ανεβαίνει η libido με το κρύο νερό. Ω ναι!
4.Το αίμα κυκλοφορεί καταπληκτικά στο σώμα
Μία τόσο extreme συνήθεια (ε δεν είναι και το πιο φυσιολογικό να κάνεις μπάνιο, όταν οι άλλοι φοράνε θερμοφόρες) βοηθά στην κυκλοφορία του αίματος, το οποίο κυκλοφορεί ανεμπόδιστα μέσα στα τριχοειδή μας αγγεία, τις φλέβες και τις αρτηρίες. Επίσης γίνεται μια εξαιρετική απολέπιση στο δέρμα μας, ενώ πολλοί είναι αυτοί που υποστηρίζουν πως βοηθά και στη μείωση της κυτταρίτιδας.
5.Καίμε θερμίδες
Αν με το κολύμπι καις θερμίδες, με το κολύμπι στην κρύα θάλασσα καις τις διπλάσιες γιατί κάνεις ακόμα μεγαλύτερη προσπάθεια προκειμένου να ζεσταθείς. Έτσι το σώμα καταναλώνει περισσότερη ενέργεια…άρα θερμίδες!
Σας έκαψε ο ήλιος; Οδηγός επιβίωσης για να μην πονάτε άλλο!
Πήγατε παραλία με την παρέα και ξεχαστήκατε στην ηλιοθεραπεία; Αν σας έκαψε ο ήλιος εμείς έχουμε την λύση. Οδηγός επιβίωσης για να μην πονάτε άλλο!
Καλοκαίρι ίσον παραλία ίσον ξεγνοιασιά και παιχνίδια. Ρακέτες, βόλεϊ, αγώνες στο κολύμπι, όλα είναι μέσα στο παιχνίδι, υπάρχει όμως κάτι με το οποίο δεν παίζουμε, no matter what, και αυτό είναι ο ήλιος.
«Έλα μωρέ, θα βάλω σε λίγο αντηλιακό» και λοιπές ατάκες που όλοι έχουμε πει έστω και μια φορά στη ζωή μας έχουν πάντα την ίδια οδυνηρή κατάληξη: τα εγκαύματα. Εμείς πάντως σας προειδοποιήσαμε, αλλά για παν ενδεχόμενο σας λέμε και τι να κάνετε σε περίπτωση που γίνει και φέτος το «κακό».
Αρχικά πάρτε ένα αντιφλεγμονώδες χάπι όπως η ασπιρίνη, ώστε να μειώσετε την φλεγμονή που δημιουργήθηκε στο δέρμα και φυσικά για να ανακουφιστείτε από τον πόνο (αουτς).
Κάντε κομπρέσες με ένα μείγμα κρύου νερού και γάλακτος ή ακολουθήστε την κλασική συνταγή των γιαγιάδων μας και απλώστε πάνω στο δέρμα σας γιαούρτι.
Η αλόη στη συγκεκριμένη περίπτωση θα κάνει θαύματα, αφού θα καταπραΰνει το δέρμα αμέσως και έχει αντιφλεγμονώδη δράση. Θα βρείτε σχετικά προϊόντα στην αγορά ή αν έχετε το φυτό στον κήπο σας κόψτε ένα φύλο στη μέση και απλώστε πάνω στο έγκαυμα το ζελέ που θα βγει.
Αν το πρόβλημα είναι πολύ έντονο ή το δέρμα παρουσιάζει φουσκάλες προμηθευτείτε μια ειδική κρέμα από το φαρμακείο ή καλέστε τον γιατρό σας για να σας συστήσει κάποια αγωγή.
Τις επόμενες μέρες αποφύγετε να κάνετε απολέπιση, αποτρίχωση ή να απλώσετε στο δέρμα σας κρέμες σώματος με άρωμα. Αντίθετα προτιμήστε μια πλούσια ενυδατική κρέμα σώματος που να περιέχει φυτικό έλαιο καρύδας ή αλόη.
