Τετάρτη, 21 Αυγούστου 2019 | Όροι χρήσης | Επικοινωνία

5 εύκολοι τρόποι να σταματήσεις το ενοχλητικό χασμουρητό που έχεις!

Κι όμως τώρα μπορείς!

5 εύκολοι τρόποι να σταματήσεις το ενοχλητικό χασμουρητό που έχεις!
HEALTH NEWS 23.07.2019 15:37

Αυτοί είναι οι 5 εύκολοι τρόποι για να σταματήσεις το ενοχλητικό χασμουρητό που έχεις!

Το χασμουρητό είναι μια πολύ παρεξηγημένη κίνηση. Μπορεί να συμβεί σε όλους ακόμη και στις πιο ακατάλληλες στιγμές: Στο γραφείο, σε μια σύσκεψη, σε μία εκδήλωση.

Σπεύδουμε τότε να το κρύψουμε με το χέρι μας ώστε να μην μας καταλάβουν και θεωρηθεί προσβλητικό. Νιώθεις συνεχώς υπνηλία; Δες πως θα την αντιμετωπίσεις!

Το χασμουρητό μπορεί να σημαίνει ότι είμαστε κουρασμένοι, ότι νυστάζουμε ή ότι βαριόμαστε.

Ωστόσο, δεν είναι πάντα μόνο αυτά.

Σύμφωνα με έρευνα του 2007 στην Journal of Evolutionary Psychology,το χασμουρητό αυξάνει την ροή του αίματος στον εγκέφαλο, που διώχνει την ζέστη και δροσίζει την περιοχή.

Στην ουσία, αυτά τα αναπάντεχα χασμουρητά είναι το αποτέλεσμα ενόςελαφρώς υπερθερμασμένου εγκεφάλου, σύμφωνα με την έρευνα.

Μάλιστα, σε πολλές περιπτώσεις το χασμουρητό είναι μεταδοτικό.

Ακόμη, το να χασμουριόμαστε είναι καλό. Είναι ένας τρόπος να κρατήσεις τον εγκέφαλό σου ξύπνιο και σε εγρήγορση.

Ωστόσο, τι μπορούμε να κάνουμε στις περιπτώσεις που το χασμουρητό γίνεται άβολο και ντροπιαστικό;

Κι όμως, υπάρχουν τρόποι να σταματήσεις να χασμουριέσαι ώστε να μην φαίνεσαι αγενής στους γύρω σου.

Αυτά είναι μερικά tips που θα μας δώσουν από μια αμήχανη στιγμή χασμουρητού:

-Πάρε βαθιές αναπνοές από την μύτη και κάνε εκπνοή από το στόμα
-Πιες κρύο νερό
-Φάε δροσερές τροφές (καρπούζι, αγγούρι)
-Κράτα το περιβάλλον σου δροσερό (ώστε να μην ζεσταίνεται ο εγκέφαλος)
-Χρησιμοποίησε δροσερή κομπρέσα στο κεφάλι σου για ένα λεπτό

Γιατί χασμουριόμαστε; - Τι απαντά η επιστήμη στο ερώτημα αυτό! (Video)

Η επιστήμη έχει φτάσει σε σημείο που, πλέον, έχουμε χαρτογραφήσει ολόκληρο τον γενετικό κώδικα της ανθρώπινης υπόστασης, αλλά στην τόσο απλή ερώτηση “Τελικά, γιατί χασμουριόμαστε;”, ακόμα δεν έχει πειστική απάντηση.

Το “γιατί χασμουριόμαστε“ βασανίζει τους επιστήμονες εδώ και δεκαετίες. Υπάρχουν διάφορες εξηγήσεις, αλλά η πιο ισχυρή είναι αυτή που παρουσιάζεται στο παρακάτω βίντεο.

Ο εγκέφαλος εργάζεται διαρκώς και διεκπεραιώνει χιλιάδες μικρο-εργασίες κάθε δευτερόλεπτο. Υπολογίζεται ότι καταναλώνει τόση ενέργεια, όση και οι μυς των ποδιών σε έναν μαραθώνιο και καίει το 1/5 των συνολικών θερμίδων που χρησιμοποιούμε κάθε μέρα! Αυτή η ενέργεια είναι αρκετή για να ηλεκτροδοτήσει μία λάμπα 20 βατ.

Αυτές οι διεργασίες ανεβάζουν την θερμοκρασία στον εγκέφαλο.

Το χασμουρητό είναι ένας τρόπος του οργανισμού, για να ψύξει τον εγκέφαλο

Πώς λειτουργεί αυτό;...

Όταν ανοίγουμε πολύ το στόμα, αυξάνουμε στιγμιαία την ροή του αίματος στον λαιμό, το πρόσωπο και το κεφάλι.
Η βαθιά εισπνοή “αντλεί” νωτιαίο υγρό και ζεστό αίμα από το κεφάλι (ζεστό αίμα που περιβάλλει τον εγκέφαλο) προς άλλα αγγεία, που βρίσκονται πιο χαμηλά στο κεφάλι. Έτσι, με το ζεστό αίμα να απομακρύνεται από τον εγκέφαλο, εκείνος ψύχεται.

Ταυτόχρονα, η βαθιά εισπνοή φέρνει φρέσκο κρύο αέρα μέσα στο κεφάλι. Ο εισερχόμενος αέρας ψύχει αυτά τα υγρά, τα οποία επιστρέφουν στον εγκέφαλο σε χαμηλότερη θερμοκρασία από ό,τι πριν.

Όλη αυτή η διαδικασία μας φέρνει μια ευχάριστη, απόλυτα φυσιολογική δροσιά στον εγκέφαλο.

Ίσως να έχετε παρατηρήσει ότι χασμουριόμαστε περισσότερο όταν έχει περισσότερη δροσιά/κρύο στην ατμόσφαιρα.

Δείτε το βίντεο:

Δείτε επίσης στο Υouweekly.gr:

Το ήξερες; Ο τρόπος που κοιμάσαι μαρτυρά τον χαρακτήρα σου!

Τι είναι η «υπνική παράλυση» και το «υπνωτικό τίναγμα»! Πως αντιμετωπίζεται;

Διαβάστε περισσότερα θέματα υγείας στο Youweekly.gr

TAGS
Share